1、一般最好採用慢殺。由於長膠與球的摩擦力很小，於是在殺高球時很容易打滑，如果你用長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，那麼球就很容易走反弧線“飄”出界。
2、還可以在球落臺剛彈起時，利用對方來球的力量，減力快擋短球，可以改變旋轉和節奏。這種方法易掌握，失誤率小。並且控制得好，可以為下一拍的進攻創造更好的機會。
1.一般最好採用慢殺。由於長膠與球的摩擦力很小，於是在殺高球時很容易打滑，如果你用長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，那麼球就很容易走反弧線“飄”出界。
2.還可以在球落臺剛彈起時，利用對方來球的力量，減力快擋短球，可以改變旋轉和節奏。這種方法易掌握，失誤率小。並且控制得好，可以為下一拍的進攻創造更好的機會。
1、試“掃過”，而不是“擊打”，用半西方式或者西方式握拍法，從球的正面掃過球的上半部，不要著急發力，用左手拿著球，右手那球拍，用球拍擦過球的上半表面；
2、擊球點要合適，擊球點要往前，放在前腳腳尖所指的平面是最好的，這個點球拍和球可以充分接觸，並且擊球也會非常流暢。對方擊球后馬上反應，可以原地小跳等待，直到球彈起準備擊球時正好拉開拍子；
3、手腕，手臂要放鬆。手腕放鬆可以讓球拍甩起來，造出很快的拍頭速度。
1、上旋球：快速向自身方旋轉的球。特點：速度快，觸碰桌面加速彈起且彈起幅度高，觸碰球拍會往上方飄。接上旋球，需要往下壓，不然就會打出去。
2、正手拉上旋球左腳在前，身體側向來球，球拍後襬動作比一般抽球要大要低，拍面稍前傾。在由低向高揮拍迎球過程中，拍與球撞擊時，拍速要很快，前臂和手腕除隨上臂和身體一起 ...
1、接上旋轉（奔球） 正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。
2、接側上旋球時可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。
3、其他側旋球接法：接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削 ...
1、接左側上（下）旋球。左側上旋球是左側旋與上旋結合的旋轉球，接這種球一般釆用推、攻回擊為宜。回接時，拍面角度要稍前傾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側旋；向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己右上方反彈。
2、左側下旋球是左側旋與下旋結合的旋轉球，接這種球一般採用搓、削回擊為宜。回接時，拍面 ...
1、擲球
方法：找個空曠的地方，用力扔三種球：很高但是不遠的球；很遠很平的球；45度又高又遠的球。
練習目的：發球時腿、肩和手臂的協調。
2、跪地發球練習
方法：在發球線（不是底線）後，側向球網，右膝單腿跪地發球。要求感覺球拍從球上面“包”過去，讓球產生上旋，並且球過網落在發球區裡。
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上旋球打法要領可以分成兩個方面。
1、球拍的效能：膠皮應該是需要有點摩擦的，這樣才能完全帶起球上旋。
2、自身的動作：雙腳的站立，腰部的扭轉，最主要是手臂的姿勢要規範。然後揮拍的一瞬間，球拍與水平夾角45°左右，甚至更少。然後擊中球的時候，讓拍的中上方擊中球，順勢往上揮拍。
注意事項有兩點：
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如果是發上旋球，發球時儘量高拋，可以充分利用球下落的速度；擊球時要充分利用腿部和腰部的力量，用球拍的遠端觸球的中上部，因為力臂越長，製造的旋轉也就越強。拉弧圈球也是一樣的，充分利用腿部和腰部的力量，用球拍的遠端觸球的中上部，觸球后要迅速收小臂給球足夠的摩擦。這樣的球拉出來旋轉才強。另外器材的好壞對球的旋轉 ...
正旋球或稱上旋球、高旋球，從球之下方往上抽，動作由低而高的往前推動，即產生正旋，球速加快，向移動方向迅速旋轉，在空中急速落下，不易出界，且落地後反彈高而快，將使對手較難還擊，此種打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不斷累積練習，方能體會其中訣竅。
反旋球或稱下旋球，與正旋球相反，從球之上方往下切，動作 ...