如果是發上旋球，發球時儘量高拋，可以充分利用球下落的速度；擊球時要充分利用腿部和腰部的力量，用球拍的遠端觸球的中上部，因為力臂越長，製造的旋轉也就越強。拉弧圈球也是一樣的，充分利用腿部和腰部的力量，用球拍的遠端觸球的中上部，觸球后要迅速收小臂給球足夠的摩擦。這樣的球拉出來旋轉才強。另外器材的好壞對球的旋轉影響也很大，你的套膠粘性要好，純木的底板比碳素底板拉的球更轉，純木五夾板比純木七夾板拉的球更轉。
如果是發上旋球，發球時儘量高拋，可以充分利用球下落的速度；擊球時要充分利用腿部和腰部的力量，用球拍的遠端觸球的中上部，因為力臂越長，製造的旋轉也就越強。拉弧圈球也是一樣的，充分利用腿部和腰部的力量，用球拍的遠端觸球的中上部，觸球后要迅速收小臂給球足夠的摩擦。這樣的球拉出來旋轉才強。另外器材的好壞對球的旋轉影響也很大，你的套膠粘性要好，純木的底板比碳素底板拉的球更轉，純木五夾板比純木七夾板拉的球更轉。
上旋球是拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上摩擦；下旋球是拍面向後仰，觸球中下部，向前同時向下方摩擦造成的。
乒乓球旋轉的種類很多，常用的旋轉主要有：上旋、下旋、左側旋、右側旋、左側上旋、左側下旋、右側上旋、右側下旋。
各種旋轉的製造方法：
左側旋：拍面垂直，觸球中部偏右側，向前用力的同時由右向左磨擦。如發球和搓球。
右側旋：拍面垂直，觸球中部偏左側，向前用力的同時由左向右磨擦。
左側上旋：拍面垂直，觸球中右側偏下部，向前用力的同時向左上方磨擦。
左側下旋：拍面略後仰，觸球中右側偏上部，向左下方磨擦。
右側上旋：拍面垂直，觸球中左側偏下部，向右上方磨擦。
右側下旋：拍面略後仰，觸球中左側偏上部，向右下方磨擦。
上旋球打法要領可以分成兩個方面。
1、球拍的效能：膠皮應該是需要有點摩擦的，這樣才能完全帶起球上旋。
2、自身的動作：雙腳的站立，腰部的扭轉，最主要是手臂的姿勢要規範。然後揮拍的一瞬間，球拍與水平夾角45°左右，甚至更少。然後擊中球的時候，讓拍的中上方擊中球，順勢往上揮拍。
注意事項有兩點：
1、拍子不要引的太底，從側後方揮拍，擊球時間是上升期或高點期，儘快把球壓住。
2、拉上旋時板型要儘量前頃。