乒乓球最基礎的練習動作是什麼

　　1、先熟悉球拍，球感，練習步伐像側滑步交叉步之類的；

　　2、擺動作擺正手，反手和側身正手，擺好了動作才能練習打球，否則打不好基礎對以後的練習比賽有很大影響；

　　3、後面練習打球的時候是真人對打，這對練習手感有好處，也可以買個發球機，也可找個教練，在練好基礎可以對打簡單的正反手以後練一些高階的技術，像拉球，搓球，削球等，不過要循序漸進。

　　第一、 在打乒乓球的時候推擋球可以被細分為很多的種類，根據打球人的站位不同，以及站位的變化，需要更換的推擋球技術也是不同的。在打乒乓球的時候站姿就顯得十分的重要。

　　第二、 一個標準的乒乓球站姿，是練腿分開到比肩略寬，雙腿彎曲到自己比較舒服的位置，然後將左腳放在前，右腳放在後。

　　第三、 快推。這個動作要領適用於一般的回球，還有別人回擊過來的推擋球。這個動作的要領就是動作幅度要小，迅速的做出位置的判斷，在回球的時候一定要快速的進行回球。

　　第四、 減力擋。這個動作適用於打乒乓球中的雙打，當乒乓球在進行了快速的來回推理拍打之後，經過弧線回到自己身邊的時候，採用減力擋排球是非常重要的接球技巧。

　　第五、 加推力。這個動作適用於剛開始發球進行的一段時間，這個動作的回球力量重，速度非常的快。運動得當的話在打球中很容易佔領優勢地位，不過一定要與減力擋共同使用。

　　乒乓球基礎站位，進攻型一般站在距離球檯端線50釐米左右，削攻型站在距離球檯端線100-150釐米左右，進攻型站位為兩腳開立，比肩稍寬，左腳往前，後腳往後，前腳掌內側著地，球拍略微高於檯面，削球站法兩腳間距較寬，中心稍低，球拍放置胸前。

　　乒乓球入門的動作

　　1、基礎站位

　　乒乓球各型別的打法基本站位是不一樣的，所指而定範圍大小也不相同，進攻型打法的基本站位為：距離球檯端線50釐米左右，若擅長近臺進攻，站位可以再稍微近一些，中近臺進攻，站位可稍微靠後一些。

　　削攻型打法的基本站位是距離球檯端線100-150釐米左右，在秋天中間略偏反手的位置，進攻能力強可以時站近一些，一放手為主可以站遠一些。一般來說站位指的是一個大概的範圍，並不是固定的。

　　2、基本姿勢

　　進攻型打法，兩腳開立，比肩稍寬，左腳往前，後腳往後，前腳掌內側著地，腳後跟略抬起，兩膝自然微曲，重心在兩腳之間，含胸收腹，身體略微前傾，肩關節放鬆，拿拍子的手位於身前偏右的地方，球拍略微高於檯面。

　　削球打法姿勢和進攻型差不多，不同之處在於兩腳的間距比較寬、重心稍低，右腳在左腳的前面，上半身前傾比較少，拿拍子的手放到胸前。