乒乓球運動對自身的影響

　　1、強身健體，增強活力。乒乓球運動是最佳的鍵腦運動：運動者在球檯邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的資訊進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力；

　　2、陶冶情操，緩解壓力。不管學習還是工作，人們每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。我打乒乓球的時候，心中只想著球和動作，把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊，這樣，可以使自己的心變得純淨一些，讓自己做一個簡單快樂的人；

　　3、磨練意志，堅定毅力。“不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。”乒乓球運動在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，產生一種良好的心理調節作用。

　　騎行前做好充分的熱身，一次騎行時間不要太長，強度不是太劇烈，對膝關節沒有什麼影響的。

　　騎行姿勢不正確，腳踏車不匹配自己的身體尺寸，那麼一旦進行高烈度的騎行，對膝蓋的損傷是很大的，很容易造成滑膜炎等關節疾病。

　　騎腳踏車注意事項：

　　第一、腳踏車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少區域性摩擦。

　　第二、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。

　　第三、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。

　　第四、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。

　　1、積極影響：

　　建立了中國第一批近代企業對瓦解本國的自然經濟，對中國民族工業的誕生髮展起到了一定的推動作用。

　　建立了三支海軍，增強軍隊作戰能力，中國出現近代海軍。

　　開創近代教育的先河，引進了西方一些先進技術，培養了一批科技人才，客觀上刺激了中國民族工業的產生髮展。

　　洋務運動中近代企業的發展，客觀上對外國經濟的侵略起到了一定的抵制作用，同時在與外國資本主義鬥爭的過程中積累了寶貴的經驗，對於民族工業的發展是相當重要。

　　2、消極影響：