兵乓球顛球：訓練對拍乒乓球的球感，以及都球拍的掌握力。用乒乓球拍將乒乓球保持在球拍上跳動。
操作：
1、先將乒乓球拋於空中，球拍跟上，開始顛球；
2、控制球拍角度以掌握乒乓球彈射方向，以增加顛球精準度以及數量。
注意事項：
可將乒乓球向牆面、地面拍動，盡力控制擊球點落在一個地方，以鍛鍊控制力。
兵乓球顛球：訓練對拍乒乓球的球感，以及都球拍的掌握力。用乒乓球拍將乒乓球保持在球拍上跳動。
操作：
1、先將乒乓球拋於空中，球拍跟上，開始顛球；
2、控制球拍角度以掌握乒乓球彈射方向，以增加顛球精準度以及數量。
注意事項：
可將乒乓球向牆面、地面拍動，盡力控制擊球點落在一個地方，以鍛鍊控制力。
將球垂直丟擲，讓球連續在球拍上穩定地垂直彈起和落下。正手顛球的時候，小臂的上下運動符合肘關節的結構，大臂垂直向下基本保持固定，無需特別控制拍面即可保持與地面平行，靠小臂上下往返運動將球持續顛起。
顛球因儘量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時的發力要均勻，也就是使球的往復運動距離儘量減小。對牆顛球時找一個表面平整的牆，用球拍的正面或反面，將球直接打向牆面，待球落向地面反彈起來時，再把球打向牆面。
乒乓球運動中選擇發球、接發球和場地的權力應透過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。
在每發球兩次之後接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。
1、學習乒乓球初期顛球是必要的。最開始應該練習託球，即球在球拍上不掉下來。
2、等能夠掌握好平衡（託球達到十分鐘以上不掉球，並且行走託球也不掉球），再開始練習顛球。
3、顛球時注意拍面與地面平行，胸前顛球，控制節奏和球的高度（不要太高或者太低，20至30釐米左右最合適）。一般能夠連續顛球幾百個球，不失誤說明已經完全掌握了。