乒乓球顛球技巧

　　將球垂直丟擲，讓球連續在球拍上穩定地垂直彈起和落下。正手顛球的時候，小臂的上下運動符合肘關節的結構，大臂垂直向下基本保持固定，無需特別控制拍面即可保持與地面平行，靠小臂上下往返運動將球持續顛起。

　　顛球因儘量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時的發力要均勻，也就是使球的往復運動距離儘量減小。對牆顛球時找一個表面平整的牆，用球拍的正面或反面，將球直接打向牆面，待球落向地面反彈起來時，再把球打向牆面。

　　乒乓球運動中選擇發球、接發球和場地的權力應透過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

　　在每發球兩次之後接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

　　1、顛球時注意拍面與地面平行，胸前顛球，控制節奏和球的高度（不要太高或者太低，20-30cm左右最合適）。

　　2、一般能夠連續顛球幾百個不失誤說明已經完全掌握了，此時孩子已經有了一定的手感了。

　　3、之後可以練習對牆顛球（對牆打）來培養擊球時機和控球感。一般5歲的孩子顛球上百個需要不斷練習1-2個星期，而10歲左右的孩子只要兩三天就能達到。

　　1、培養球感，讓腳熟悉足球:將足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到後迅速將腳收回並換腳，如此迴圈。

　　2、挑球基本功訓練:將球靜止在原地，你踩球並向後拉球，腳尖發力，嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。

　　3、右腳顛球：一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功後嘗試顛起一個。顛球時儘可能繃腳尖，勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側。顛球高度在大腿中部附近最有利於連貫顛球，建議顛倒此高度：不要急於想著增加連貫顛球的數目，不斷夯實基礎，就先顛一個。熟練到顛球高度你能控制、顛起的足球不會亂跑，就可以逐漸嘗試顛兩個，三個，直至更多。

　　4、左腳顛球：右腳掌握顛球后會對左腳產生很好的影響。一般來說左腳用起來不太習慣，這就需要你付出比右腳更多倍的努力。顛球方法同右腳，不同的就是需要你下更多功夫，讓你的左腳能像右腳一樣靈動起來。

　　5、左右腳顛球轉換：單腳顛球熟練掌握之後，便可以開始嘗試左右腳顛球轉換，這最後一步對於你來說幾乎已經是毫無難度了。右腳踩球，向後拉球將球挑起開始顛球，迅速反應放右腳，慢抬左腳觸球。由簡到難，先嚐試顛一對，再挑戰更多。