足球肩部顛球技巧

　　1、兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間，當球下落到接近顛球一側肩部時，軀幹和頭部稍向異側傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起。

　　2、顛球時，保證肩膀垂直向上顛球，不要有傾斜，這樣才能使球直上直下的運動。

　　3、顛球時，要始終注視著球，但注意球落至肩膀時，用餘光看就可以不要跟著低頭。

　　1、基礎顛球時必須全身放鬆，千萬不要讓腳僵硬。要擊球的底部中央，用正腳背垂直向上並稍微向身體傾斜，然後踢球的正下方。

　　2、不要太大力，當然也不要太小力，腳腕相對放鬆，顛球時腳要有意識的輕輕往回勾一些，這樣球就不容易飛。

　　3、在練習過程中，儘量兩隻腳都練習，左右腳輪換顛球，不要只用一隻腳。儘量讓球迴旋，向你的身體方向，顛的球最好不要高於膝蓋。

　　4、基礎顛球的時候一定要集中注意力，用力要適當。最後要記住的是要堅持，堅持，再堅持！每天半小時，大概一個月左右就可以比較熟練的基礎顛球了，到時加上各種花式技巧，一定會令mm側目！ 這樣透過基礎顛球的訓練，慢慢建立良好的球性，打好堅實的基礎，才能向著更高級別的練習邁進。

　　顛球技巧有6個要素：

　　1、等球落到低一些，球落到較低的位置才能將其順利墊起。

　　2、要繃緊自己的腳踝且腳趾適當的上翹，不能像是砸在石頭上一樣彈起。

　　3、要正腳背去觸球，最好是正腳背靠近腳趾根部的位置。

　　4、球應該有一定的迴旋，注意腳部有輕微的墊起並向前甩的動作，這樣可以讓球有一定的迴旋，以便於更好的控制球。

　　5、保持顛球腳在身前，顛球時顛腳的小腿會有一個明顯的前後甩動的動作，但是後甩的時候不要甩到自己身體的後方。

　　6、雙眼緊盯足球，顛球時要緊盯足球，這樣才能更好的判斷足球的落點。