乳清蛋白粉不能跟什麼一起吃

　　肌肉的生長、激素的產生、免疫功能的維持等，都離不開蛋白質的貢獻。因此對一些偏食或體弱多病的人來說，適量吃點蛋白粉有益身體健康，但如果吃法不對，就會白白浪費掉它的營養。

　　1、蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間還是就餐時，先吃蛋白粉都很浪費，空腹吃蛋白粉，作用和一個饅頭沒多大區別。

　　2、蛋白粉不宜與橙汁等酸性飲料一起喝。蛋白粉本身口感並不好，還有可能會使蛋白粉形成凝塊，影響消化吸收。

　　3、吃乳清蛋白粉不可過度加熱，否則破壞其營養成分，最好溶於40℃以下的水或粥中服用。

　　一般是可以的，不同的乳清蛋白粉在成分上是差不多的。

　　乳清蛋白質粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為“蛋白之王”。

　　乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸，其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致，極其容易被人體所吸收。

　　乳清蛋白的使用方式∶由於乳清蛋白具有優異的生理價值，其生物價（BV值）高於雞蛋、牛肉，因此受到健身者極大的重視，也因為它是這麼的好，因此我們要更注意使用的時機，標準用法是運動後30到40分鐘內，喝30克左右乳清蛋白。

　　奶粉裡面的主要營養成分是蛋白質和礦物質，對身體的健康成長和身體的發育有很大的幫助，兩者沒有什麼相剋相沖的方面，所以所蛋白質和奶粉是可以一起沖服的，對身體是沒有什麼傷害的，還可以人增強補充蛋白質的作用。