乳腺增生不能吃什麼

　　乳腺增生是一種常見的女性疾病，近些年的發病率有所上升，對女性健康造成不小的危害。

　　該病多發生於30歲以上到50以下的中年女性，其致病原因有多種，比如平時工作壓力大、長期心情抑鬱、產後抑鬱、長期穿戴緊身的文胸和衣服、錯誤的飲食習慣等。由此可見，對於乳腺增生患者來說，飲食調理身體尤為重要。

　　有乳腺增生，吃什麼食物可以散結節？

　　木瓜

　　木瓜是一種南方水果，因其腹中有籽，因而常被用來象徵女性。

　　研究發現，木瓜鮮果營養豐富，富含有大量的單寧、有機酸（蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等）以及維生素。其中，木瓜中有機酸類成分提取後再與蔗糖或蜂蜜搭配，可製成風味獨特的美味食物，比如木瓜果醋、木瓜飲料、木瓜果酒等。

　　對於乳腺增生患者來說，木瓜所含的凝乳酶具有通乳的食療作用，而且木瓜富含的胡蘿蔔素和維生素C，具有強大的抗氧化能力，可以增強人體免疫力，幫助機體抵抗疾病的侵襲。

　　由此可見，木瓜非常適合乳腺增生患者食用。

　　玫瑰花茶

　　別看玫瑰花甜美嬌嫩，其實玫瑰花也是一種營養價值很高的中藥。玫瑰花茶香氣濃郁，深受女性喜愛。玫瑰花中的營養成分還可能幫助調理身體氣血，調節內分泌，改善女性月經不調，疏通乳腺，對於女性健康有著重要意義。玫瑰花中含有的單寧酸與脂肪的代謝也有著一定的關係，經常喝點玫瑰花茶不僅能夠潤膚養顏，還可能幫助脂肪的代謝，降脂減肥，難怪那麼受歡迎！

　　陳皮

　　中醫認為陳皮有理氣寬中、通氣血、散結節的作用。同時，陳皮也有預防乳腺炎症的作用。患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。

　　海帶

　　研究表明，海帶中含有大量的碘，每100克海帶中含有300-700毫克碘。碘進入體內後，可以刺激人的垂體前葉分泌黃體生成素，從而促使卵巢濾泡黃體化，起到降低體內雌激素水平的作用。

　　因此，女人食用海帶，可以有效防治乳腺增生。

　　葛根粉

　　可能大部分人對於葛根粉不太熟悉，其實，它是一種對乳腺很好的食物，很多女人在生活中有著不良的生活習慣，比如說內衣過緊或者經常趴著睡覺等，導致患上一些乳腺方面的疾病，每天吃點葛根粉，可以很好的疏通乳腺，乳腺增生等疾病自然不來找啦！

　　1、白菜對於乳腺增生的患者來說，吃一些白菜是很不錯的，因為白菜的裡面含有的一種物質是可以分解雌性激素的，對於有乳腺疾病的患者是很好的。

　　2、豆製品因為豆製品的裡面含有一種叫做異黃酮的物質的，這種物質是可以抑制乳腺癌的發生的，大家可以適當的多吃一點的。

　　3、魚類有乳腺疾病的患者多吃一些魚類也是很好的選擇的，因為魚類中含有可以抑制癌細胞生長的脂肪酸的含量的。

　　1、大豆

　　大豆和豆製品中含有豐富的異黃酮，異黃酮有助調節雌激素水平，緩解乳腺增生，對調理月經狀態也有很好的幫助。女性朋友日常可以多食用豆製品，如豆腐、豆漿等，對乳房有很好的保健功效。

　　2、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、等菌類食物有增強免疫力、防癌抗癌的作用，對女性乳房也有保護作用。

　　3、海帶

　　海帶不僅有美容、美髮、瘦身等功效，海帶中的碘有助使卵巢濾泡黃體化，調節內分泌失調的狀態，緩解女性乳腺增生的問題。

　　4、堅果、種子類食物

　　種子、堅果類食物中含有豐富的卵磷脂和優質蛋白，這些營養成分都是天然的抗氧化劑，有抗癌防癌的效果。另外多吃堅果和種子類食物有助維生素E的吸收，維生素E有助乳房組織更富彈性。

　　5、魚類及海產品

　　海產食物如黃魚、甲魚、帶魚、海參、牡蠣等含有人體所需的微量元素，對乳腺也有很好的保護作用。

　　6、牛奶及乳製品

　　牛奶、乳製品中鈣質含量高，不僅能強筋健骨，對乳腺保健也有幫助。

　　7、各色水果

　　葡萄、獼猴桃、檸檬等水果含有豐富的維生素C，維生素C是天然的抗氧化劑，多吃水果不僅能補充維生素，對預防乳腺癌也有幫助。