乳鹽鈣片可以長高嗎

　　乳鹽鈣片不可以長高。乳鹽鈣片的補充只能給生長髮育提供足夠的鈣質營養，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時鈣的多少還決定骨的硬度，如果鈣不夠，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。

　　骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高；而總能量和蛋白質攝入不足者，只補鈣也不會長個子。實際上一個人的生長潛力並不是以年齡為標準的，而是以骨骼年齡為標準，即骨齡，骨齡決定著孩子的身高。

　　簡單的說，想要長高，首先要了解自己真實生長情況，家長可以帶孩子做骨齡測定，以此來判斷孩子的生長潛力。長高並不僅僅與補鈣有直接的關係，生長激素等與生長有關的因素是否正常，都需要全面的評估。

　　補鈣能長高嗎，其實當我們小時候一直被教育補鈣是可以長高的啊，其實這個說法並不是特別的正確。人體的長高是有很多因素造成的，比如說我們的一個運動訓練可以促進我們的長高。

　　我們時常在身體裡面的一些代謝也是有關係，如果單單來說就去補充一個鈣來達到一個長高的目的，其實是沒有這種科學依據的。所以不要單純的一味去補鈣的，同時我們應該要配合你身體的訓練達到這個長高的一個目的。

　　生長髮育時期適當的補鈣，可以促進骨骼的生長髮育，有助於身高的增長，如果骨垢線已經閉合的情況下，長高的機率是比較低的。但是如果自身有缺鈣的情況下，可以適當的補充一點鈣，防止骨質疏鬆，關節痠痛。平常可以多吃一些，含鈣量高的食物，如魚蝦、排骨牛肉。適當的做一些跳躍運動，有助於身高的增長，比如說跳繩、跳遠、打籃球。