五一假期幼兒外出注意事項

　　1、五一假期,建議各位家長做好疫情防控。

　　2、外出要佩戴好口罩,保持與他人的距離,不到人群密集處聚集。

　　3、外出戶外遊玩時,注意預防花粉過敏。

　　4、遊玩時,拒絕危險舉動,確保人身安全。

　　5、引導孩子注意個人衛生,勤洗手,積極鍛鍊身體,提高身體免疫力。

　　1、暴飲暴食要不得：這是過年很常見的現象，而這樣會增加腸胃負擔，引起消化不良，甚至引發腸道炎症；吃飯要健康，每餐7、8分飽，這是最健康的飲食理念。

　　2、易清淡，忌大葷：大魚大肉攝入過多，會導致營養過剩，多餘的脂肪、蛋白質會增加膽囊胰腺負擔，引起這些器官的炎症，以及高血壓，高血糖等疾病；所以在避免不了大葷的情況下，要多吃一些清淡食品。

　　3、多吃果蔬身體好：果蔬不僅含有豐富維生素，還富含粗纖維，可有解油膩，促進腸道蠕動。

　　4、少飲有益切莫貪杯：少量飲酒有益血液迴圈，特別是紅酒，而貪杯不僅損傷肝臟還有害於大腦，血壓等；形成少飲輒止的習慣，於已於人都有利。

　　5、宵夜勸你不要碰：本來就營養過剩，再吃個夜宵，會增加全身的負擔，還會有失眠的風險，長期吃夜宵，甚至增加患癌風險，夜裡實在餓了，喝點水或吃些水果，儘快睡覺。

　　6、找到適合自身的運動方式：運動促進消化，可消耗脂肪，找到適合自己的運動方式，可以是室內也可以是室外的。

　　1、確保床時穩固的，沒有倒塌的危險。因為這一時期的孩子活潑、好動、喜歡在兒童床上跳上跳下，為此，應該定期檢查床的接合處是否牢固，特別是有金屬外框的兒童床，螺母很容易鬆脫。

　　2、注意要選擇環保型材料做成的床具，對兒童的健康不會造成損害。

　　3、意為孩子選擇睡床不能太軟，由於孩子處在成長髮育期，骨骼，背柱沒有完全發育到位，兒童床過軟容易造成兒童骨骼發育變形。

　　4、注意兒童床的細節設計，從安全形度考慮，兒童床的邊角都設計成圓形或者弧形。家長應充分考慮到兒童好動的天性，容易磕碰受傷，因此，應選擇那些無尖利的稜角、堅固不易破碎的兒童床，才能避免孩子受傷。