1、食材：鵪鶉蛋、薏米、蓮子、百合、銀耳、枸杞、純淨水、冰糖。
2、薏米、蓮子和百合提前一晚泡發，銀耳泡發30分鐘即可，銀耳撕小塊，蓮子檢查下是否有芯，去除乾淨，把所有的食材沖洗淨。
3、把沖洗好的薏米、百合、蓮子和銀耳放入臻米電飯煲不鏽鋼內膽中，倒入純淨水。
4、合上蓋子，選擇“湯粥”功能，時長為50分鐘。
5、撈出晾涼後，剝去外殼備用。
6、待湯煮至剩餘5分鐘時，加入冰糖和鵪鶉蛋。
7、鍋中倒入適量的清水，鵪鶉蛋入鍋約煮8分鐘至熟。
8、出鍋前拌入枸杞即可。
1、組成：桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、鬱子仁各12克，陳皮6克。
2、製作：上藥打碎，加水適量，連煎2次，取藥汁300毫升。
3、用法：每日1劑，早、晚溫服。
4、功效：潤腸通便。適用於年老體虛，或產後津枯腸燥便秘者。
1、首先準備一個菠蘿。
2、菠蘿水衝下，把菠蘿對半剖開。
3、菠蘿每半塊再平均切開，均分切八瓣即可。
4、用水果刀把菠蘿每塊中間的芯切掉。
5、用刀把菠蘿肉和皮分離，再把分開的長條果肉切成塊。
6、把果肉按順序左右交錯擺放，把擺好菠蘿裝入果盤；然後插上牙籤，水果盤出爐了。
1、蝦米20g，紫菜10g，雞蛋1個，大蔥適量，芝麻油適量，花生油適量，鹽適量。
2、備好的蝦米洗淨。雞蛋磕開到碗裡攪拌均勻，大蔥切碎。
3、鍋里加入適量的水，滴幾滴花生油。
4、水開後加入蝦米。加入紫菜。攪拌均勻。煮2分鐘。
5、慢慢倒入蛋液。加鹽，蔥花，芝麻油即可。
6、倒入蛋之後 ...
1、用料：牛油果、1個牛奶、200ml蜂蜜適量。
2、首先牛油果去皮去核，切成小塊。
3、倒入牛奶，用攪拌棒或者料理機一起打碎打均勻。
4、最後加入適量蜂蜜調味即可。
5、一杯好喝的牛油果奶昔就完成了。 ...
1、食材：豬肝50克，菠菜50克，植物油13克，精鹽2克，蔥、薑末5克，料酒3克。
2、將豬肝洗淨，切成0.3釐米厚、2釐米寬、3釐米長的片，放入碗內，加入少許料酒、精鹽、水5克拌醃片刻；菠菜擇洗乾淨，在開水鍋中燙一下，撈出，切成小段。
3、鍋置旺火上，加入植物油澆熱，下入蔥薑末爆香，加入水100 ...
1、姜和桂圓。在薑湯裡放點桂圓，既可以幫助去除體內的溼氣。又可以在寒冷的季節防禦受寒著涼。
2、製作方法。把3到5顆桂圓，兩三片生薑放進鍋裡。
3、加水煮開就可以喝了。
4、對於時間不充足的人們，也可以先把桂圓和薑片蒸熟(隔著水）,然後用開水泡著喝也很好。
5、薑絲加可樂，風寒感冒可預防。 ...
1、準備大紅蘋果四個，白糖200克，檸檬半個。
2、把四個蘋果全都洗乾淨，去皮，去核，切成塊，用乾淨的多功能料理機，打成泥後取出，放到一個乾淨的大碗中。
3、取半個檸檬把檸檬裡的汁液擠出來滴在蘋果泥上用乾淨的筷子拌勻。
4、一個乾淨無油無水的鍋，放在煤氣灶上開小火，鍋熱後倒入蘋果泥，用乾淨無油 ...
1、準備材料：三節骨500克，甜玉米1根，胡蘿蔔1根，生薑適量，料酒1茶匙，排骨燉料1包，白醋幾滴，鹽適量。
2、玉米切塊備用，胡蘿蔔同樣切成塊。
3、放半鍋清水，放入洗淨的三節骨，用大火燒開，此時湯麵會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火，把三節骨撈出洗淨。
4、砂鍋放適量水燒開（一次放 ...
1、新鮮的枸杞約100克，將葉子摘下來清洗乾淨。
2、炒鍋（用湯鍋亦可）清洗乾淨後加入兩碗清水開火煮。
3、瘦肉100克，洗乾淨切好放到碗中，加入3克生粉、4克醬油、3克食鹽攪拌好備用。
4、等到炒鍋裡面的清水燒開後倒入瘦肉繼續煮。
5、瘦肉煮好後將枸杞葉子倒入一起煮，加入6克食用油和2克 ...