五種水果讓你又瘦又美+絕對讓你變美

　　對於愛美的人來說，吃水果美容瘦身簡直太平常，那麼大家知道能讓你又瘦又美的五種水果哪些嗎？接下來就由隨飲食文化來為大家解答，且隨小編一起來看看吧！

　　桔子

　　桔子含果酸和維生素c、維生素a，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。

　　蘋果

　　蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類及果膠質，這種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇，瘦身減肥方法公認的最有效果蔬。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減緩人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便，從而達到減肥的效果。

　　葡萄柚

　　葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化，而且營養也容易被吸收。葡萄柚還含有豐富的維生素C，大約一個葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它含糖分少，減肥時用它來補充維生素C最適合不過了。至於很多女孩若是害怕它的重酸味，建議可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

　　櫻桃

　　櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。它成熟季節之早，在百果中佔了首位，是處在水果的淡季。櫻桃既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。維生素含量高於蘋果，尤其是鐵的含量位居水果之首，是最佳的補血益氣滋養品，可增強體質、健腦益智，使皮膚嫩白光滑，去皺除斑。

　　奇異果

　　維生素C超多的奇異果一直是愛漂亮的女人們的最愛。因為它含有食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。和菠蘿一樣，奇異果也含有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而且還一年四季都有，對想除去點贅肉的你來說是可以多吃的。

　　菠蘿

　　有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法？這說法可是有憑據的。因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易使胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意食用時間。

　　香蕉

　　香蕉含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於經常便秘、肌膚乾燥的女人而言，這是款最合適的水果。此外以糖質為主要成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量頗低，可別以為它甜滋滋的就不利於減肥。

　　梨是養生保健、補水最好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分，能潤肺止咳，降低血壓、促進消化等多種功效。‍

　　柑橘中含有豐富的果汁和維生素C，可補充肌膚水分、美白肌膚。還含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等。柑橘還具有預防心腦血管疾病、防止動脈硬化、減少膽固醇的功效，但是橘子性溫，不要大量食用，否則很容易上火。‍

　　甘蔗中含有大量的水分，能補充肌膚所需的水分，此外，還含有豐富的營養物質，對人體皮膚有著非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虛熱咳嗽等功效，但是甘蔗屬於性寒的食物，脾胃虛寒體質的不要食用太多了。‍

　　每天吃一個蘋果，對皮膚的美容效果非常好，蘋果也是屬於多汁多肉的水果，含的水分非常充足，在乾燥的冬季，要多吃點。蘋果中還含有豐富的糖類和鉀鹽，具有潤肺健脾、生津止渴等功效，還能有助消化、預防膽結石。‍

　　鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑，平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。‍

　　人們認為，在祭拜神佛的時候，要選擇一些符合神佛喜好的祭品，這樣神靈在享用了祭品後心情大好，才會實現人們的願望。那麼，上供最好的五種水果是什麼？給菩薩上供水果的禁忌有哪些？接下來，讓我們一起來看看供桌風水的分析吧！

　　上供最好的五種水果

　　菠蘿

　　菠蘿的外皮是一節一節的，有著節節升高的寓意，在供奉時左右各擺上一個，也頗顯得恭敬，所以菠蘿也是很適合供奉的水果。

　　蘋果

　　蘋果的營養價值很高，味道也很可口，深受大多人的喜愛。蘋果的諧音是平，代表了平平安安，所以上供的時候用蘋果比較好。

　　火龍果

　　火龍果含有豐富的維生素，並且有治療便秘的作用。火龍果代表著紅紅火火，寓意很好，是供財神的不錯選擇。

　　橙子

　　橙子很耐存放，而且營養價值特別高，含有豐富的維生素C，有著美容養顏的作用。橙子的諧音是“成”，代表著心想事成，所以也是很適合供奉的水果。

　　香蕉

　　香蕉也是大多人都很喜歡的水果之一。香蕉的顏色是金黃色的，象徵著黃金滿缽，是非常好的象徵，因此香蕉是供奉的最佳選擇。

　　給菩薩上供水果禁忌

　　不可用壞果

　　佛前供的水果通常是修行成就之果的象徵，佛教裡修行人成就的最高果位就是“佛”果，如果這“果”是壞的，無法令人生起精進法喜之心。佛前供水果也是一種表法，若以壞果供佛，表不好的法，對修行人來說是不利的。用壞果供佛，是對佛菩薩極大的不尊重、不恭敬，是不利於培植福報的。

　　不可用帶有泥垢的水果

　　佛前上供水果，一定要先清洗再上供，也表示我們內心的清淨。一些粗心的人，水果買來就直接上供，水果表皮沾滿了泥垢，這樣供佛，別說對佛菩薩不恭敬，就是別人看到也難以生清淨心、法喜心。

　　不可用刺激性氣味的水果

　　佛前供水果，沒有數量的限制，也是往往沒有品種的要求，市場上銷售的普通水果皆可。但是大家最好不要選用那些帶有刺激性氣味的水果，比如榴蓮。氣味不好的水果，人們聞到難免心生反感，無法生起歡喜心，對大眾的修行是不利的。