五紅湯怎麼煮下奶

　　1、準備好五種食材：紅小豆，（非赤小豆、大紅豆）；花生（紅皮效果最好，一般花生也可以）；大棗；枸杞；紅糖。

　　2、容器不要用什麼養生壺保溫壺之類的，一定要用鍋！家裡燉湯或者煮粥的大鍋！砂鍋最好，沒有就用一般的鍋代替。中號或大號！

　　3、黃金比例：紅豆、花生、大棗、枸杞、紅糖的比例是：5:5:2:1:1。

　　4、紅豆和花生提前一晚浸泡。紅棗去核切兩瓣。

　　5、做法：鍋內裝滿水加入浸泡後的紅豆花生一起開火，大火約3-5分鐘，水滾開後加入大棗和枸杞，轉小火。文火慢燉40-60分鐘，看見紅豆全部煮開花以後加入紅糖。10分鐘後關火。

　　6、用法用量：每天三次，每次一碗。一個療程15天。整個哺乳期都可以食用。甚至可以吃到老，皮膚絕對白裡透著紅潤。大S以前在康熙裡面推薦過：女生任何時候都要喝五紅湯保養自己。

　　煮五紅湯要先把紅豆、花生放入水中浸泡，再把它們和去核、切塊的紅棗一起放入養生壺中熬煮，等養生壺程式快結束時加入紅糖、枸杞即可。五紅湯可以補血養氣，但不適合在經期飲用，煮五紅湯時提前浸泡食材是為了讓它更容易軟爛。

　　怎麼煮五紅湯準備材料：紅棗、花生、紅豆、紅糖、枸杞

　　第一步：

　　首先我們要提前把花生、紅豆放入水中浸泡，同時去除紅棗內部的果核並將它切成小塊，然後把紅棗、花生、紅豆這三樣食材和清水一起先放入養生壺中用養生湯的程式熬煮。

　　第二步：

　　等養生壺工作快要結束的時候，把提前準備好的紅糖和已經清洗乾淨的枸杞放入鍋中一起熬煮，等養生壺停止工作之後就可以將它盛出飲用了。煮好的五紅湯味道可能偏苦，可以根據自己的口味適當加糖。

　　五紅湯介紹

　　五紅湯是一種有極佳補血效果的食品，它非常適合女孩補血養氣，不過需要注意的是五紅湯不宜在經期時飲用，在製作五紅湯的時候提前浸泡紅豆等物是因為這樣可以讓它更容易煮軟、煮爛。

　　1、材料：紅豆60g、枸杞5g、紅衣花生18g、大棗5枚、清水1200ml、紅糖40g。

　　2、做法：（1）紅豆、花生、大棗、枸杞清洗乾淨。（2）將紅豆、花生、大棗加入壓力鍋內。（3）加入清水。（4）蓋好蓋子，選擇蔬菜檔，大火煮開後轉小火壓大約25分鐘。（5）關火後，等待排氣數分鐘。開蓋，加入枸杞。（6）加入紅糖，常壓下煮數分鐘即可。