無毒，但會破壞其中的營養物質。因為亞麻籽油的最主要的原始營養成份——a-亞麻酸奧米伽-3)是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱超過45度，這種營養成分就開始受破壞，溫度越高、加熱時間越長、a-亞麻酸被破壞的越嚴重。
亞麻籽油怎麼吃更好１、低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。
２、靚湯調味：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。
３、巧拌冷盤：用亞麻籽油調冷盤、拌沙拉，美味速升級。
４、烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。
５、混合食用：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。
６、直接服用：成人每日攝入１５－２０ｍｌ，兒童酌減至５－１０ｍｌ，吃出健康來。
亞麻籽油高溫不可以高溫炒菜吃，亞麻籽油的最主要的原始營養成份——a-亞麻酸（奧米伽-3）是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱超過45度，這種營養成分就開始受破壞，溫度越高、加熱時間越長、a-亞麻酸被破壞的越嚴重。
用料：雞蛋2個、隔夜飯2大碗、鹽1勺、香蔥末若干、亞麻籽油2勺。
1、雞蛋兩個，在空碗中磕開，與少許鹽混合，打散成雞蛋液。
2、鍋中倒入2大勺亞麻籽油，燒熱。
3、下入雞蛋液。
4、用鏟子快速將雞蛋液滑散。
5、下隔夜米飯炒勻。放入適量鹽進行調味。
6、香蔥切成末，撒入炒飯中。
7、翻炒均勻關火，即可。
1、在早餐飲品中加入亞麻籽油直接食用，比如將酸奶和亞麻籽油混合食用。
2、將亞麻籽油慢慢放入蒸熟的蔬菜中，再加上一些香料，吃起來口感也很好。
3、用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的湯粥中或者直接滴在熱騰騰的糕點上食用即可。 ...
1、亞麻種子在中國新疆，甘肅，寧夏、黑龍江、吉林、內蒙古、山西、東北等地也有了大量的種植，做成為了種子油料作物。亞麻籽油主要起藥用價值，所以亞麻籽油不能炒菜，高溫會將亞麻籽油營養成分給流失掉，比如亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸就會被損耗盡了，所以只能低溫烹飪菜餚。
2、在炒菜時油溫不要超過七成，最好等 ...
過期的亞麻籽油不能按摩，最好不要使用過期的東西接觸皮膚，以防皮膚過敏。
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科。亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油用亞麻籽在我國主要產自長白山松嫩平原以及黑龍江地帶、內蒙古、自寧夏六盤山區、張家口壩上張北；內蒙 ...
1、亞麻籽油可以用來炒菜,但不適合用來爆炒或者炸制食物。
2、亞麻籽油、紫蘇籽油等富含歐米伽3脂肪酸的油脂確實耐熱性很差，還不如日常食用的大豆油、玉米油、葵花籽油等，一旦加熱，氧化聚合速度非常快，也會產生有害的油煙，所以日常不宜用來炒菜。 ...
不可以。油溫太高的話α-亞麻酸會消失殆盡。亞麻籽油的最主要的原始營養成份——a-亞麻酸奧米伽-3)是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱超過45度，這種營養成分就開始受破壞，溫度越高、加熱時間越長、a-亞麻酸被破壞的越嚴重。
亞麻籽油怎麼吃更好１、低溫烹飪：單獨使用或 ...
可以用來拌菜、炒菜、烤蒸、做餡料、打豆漿、做酸奶、塗麵包。
拌菜。和芝麻油（香油）混合，用來拌冷盤。亞麻籽油不耐熱，最適合拌冷盤，但因其味道不佳，單用時不易接受，因此，食用時，和香濃的芝麻油混合後，其口感更佳。
炒菜。和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜。炒菜半熟時加入適量的亞麻籽油。 ...
其實亞麻籽油的用處是很多的，因為也比較健康，所以目前有很多家庭都在使用亞麻籽油作為食材。
比如說，煲湯的時候。可以放一些亞麻籽油，讓味道更好。但是要注意的是，亞麻籽油不能在高溫的情況下進行烹飪。可以作為明油來食用。
亞麻籽油還可以用在做冷盤的時候，烘培糕點的時候，或者做有機果蔬飲品的時候。甚至也可 ...