1、生吃亞麻籽是最有營養的，因為營養價值完整的保留下來。
2、亞麻籽是一種食用性農產品，類似於芝麻，但比芝麻的顆粒稍大一些，亞麻籽的在食品中的應用非常廣泛，尤其是亞麻籽膠主要用在一些食品粘合上，像我們吃的冰激凌裡就有，完全可以直接生吃，比如每天吃100g以內，是屬於正常範圍，對人體不構成任何影響，具體可檢視。由於含有膳食纖維，所以吃後容易產生飽腹感，特別適合一些減肥人群！
3、生吃亞麻籽是最有營養的，因為營養價值完整的保留下來！其它方式對亞麻籽的營養成分都有不同程度的破壞。像亞麻籽油或炒熟了吃！在我們還很小的時候，在田地裡跟著父母幹活，就直接在地裡生吃亞麻籽，味道特別好！所以在中國的一些亞麻籽產地，幾乎每個人都生吃過亞麻籽！應該也算是一種傳統食用習慣。
1、苦菊屬菊花的一種，可炒食或涼拌，生吃可以保留更多的營養成分，熟吃口感會更好，可根據自身喜好選擇。苦菊，菊苣屬的一年生或兩年生草本植物，性喜冷涼氣候，初夏抽花莖，嫩葉可食，可生食涼拌，適生食、煮食或作湯。
2、苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因其有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。
1、馬蹄熟吃好。馬蹄雖然說是可以生吃的，但是要是按照營養和該不該吃的情況，其實最好的方式是熟吃，煮熟了之後細菌都會少很多，也不會有寄生蟲，但是要是沒有洗乾淨，直接生吃，很多各種寄生蟲以及多種薑片蟲，所以不建議生吃，還是將其煮熟吃更好。
2、馬蹄的性質是稍微比較寒涼一點的，它是有著比較好的降火功效的，也可以清熱解毒，同時又補充營養，最適合發燒的病人食用，可以涼血解毒、了，利尿通便，化痰止咳等等。
亞麻籽油過期了不能吃，但是可以美容。亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是“胡人”聚集的地區，因此而得名。亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油 ...
能否生吃：很多人都喜歡吃涼拌胡蘿蔔絲，雖說生吃爽口不油膩，但胡蘿蔔素不易被人體吸收，而且腸胃不好也不適宜生吃。
炒胡蘿蔔：胡蘿蔔素和維生素A都是脂溶性維生素，與油結合更易溶解，所以說炒著吃不失為一種保留營養物質的好辦法。
搭配肉類：如果吃胡蘿蔔的時候搭配其他肉類等含脂肪的食物，還可以蒸著吃，這樣既 ...
1、吃得慣的話茼蒿可以生吃。
2、茼蒿中含有揮發油，喜歡的人覺得這是香味，不喜歡的人覺得這是一股臭味，吃茼蒿，並且可以接受生茼蒿的話可以試試這種吃法，茼蒿中含有多種維生素，茼蒿生吃可以最大程度的保留茼蒿中的維生素和微量元素，對健康具有益處。 ...
熟吃好。黑豆做熟以後容易吸收，生吃易造成腸道阻塞。
黑豆又名黑大豆、烏豆，為一年生草本豆科植物大豆的黑色種子。黑豆的營養成分是全面而豐富的。
黑豆的作用如下：
1、黑豆提供旺盛的活力。
2、黑豆有神奇的通便功能。
3、黑豆能降低膽固醇。
4、黑豆能健腦益智、延緩大腦老化。
5、 ...
沒有絕對的標準，各有好處。
1、營養角度：南瓜中富含多種維生素，經過高溫烹飪之後，它所含的營養物質會大大流失，所以在營養成分這上面來看，還是生吃會好些。
2、口感角度：南瓜的味道是比較清淡的，所以經過烹飪之後可以碰撞出多種味道，但是生吃的味道就很簡單了，所以在口感角度上而言，熟吃是比較好的。
...
都可以，生蠔生吃營養價值高，熟吃衛生質量有保障。生蠔生吃其中的不飽會脂肪酸和維生素儲存最為完整，生吃營養價值最高。但是生蠔是一種海產品，捕撈海域的水質問題會影響生蠔的質量，有可能寄生寄生蟲或者是感染細菌，熟吃可以殺死寄生蟲和細菌，其衛生質量有保障。
拓展資料：生牡蠣（ostrea gigas thun ...
對於黃秋葵而言，其生吃和熟吃那個更好吃主要由個人口味決定。
生吃的做法有：
1、選取脆嫩的黃秋葵，搓洗乾淨，用盤子盛裝好洗淨後的黃秋葵即可。
2、選取黃秋葵，清洗乾淨後切成片，可做成涼拌或者沙拉。
熟吃的做法有：
一、紅燒黃秋葵。
1、把洗乾淨的黃秋葵切成蓑衣的樣子，蓑衣是指把黃秋 ...