人不吃鹽可以嗎

　　人不可以不吃鹽。

　　食鹽的作用有：

　　1、維持細胞外液的滲透壓，影響著人體內水的動向。

　　2、鹽中鈉和氯元素參與體內酸鹼平衡的調節。

　　3、氯離子在體內參與胃酸的生成。

　　4、食鹽在維持神經和肌肉的正常興奮性上也起到作用。

　　5、不吃鹽會缺少鉀元素而的大脖子病。

　　6、不吃鹽會導致身體無力。

　　1、人長期不吃鹽或者少鹽會導致身體酸鹼失衡，電解質紊亂，導致人體內嚴重的缺鈉，缺氯（由於鹽是由氯化鈉組成的），進而造成嚴重的低鈉血癥和低氯血癥。表現為全身無力、全身肌肉萎縮、心慌、胸悶、氣短，甚至出現噁心、嘔吐、面色蒼白、不想吃飯，血壓過低進而引起頭暈、頭痛，甚至出現腦梗死、脫髮等。

　　2、小孩子長期不吃鹽或者少鹽會影響孩子智力發育以及骨骼發育，甚至影響孩子身高，導致孩子患上呆小症（孩子身材矮小和智力低下）或者侏儒症（身材矮小）。

　　3、老年人長期不吃鹽或者吃鹽過少會導致心率減慢、全身浮腫，小便減少，視力減退，聽力下降、骨質酥鬆（容易發生骨折）、頭髮脫落、過早的老年痴呆（比如不認識人，找不到回家的路等）以及四肢麻木無力、感覺減退等症狀。

　　鹽是自然資源中除了水和空氣之外最重要的生命必需品。

　　鹽的主要成分是氯化鈉，岩鹽、湖鹽、鹽床鹽、海鹽等等。

　　鹽不僅是上好的調味品和防腐劑，更是生命保持健康和旺盛活力的要素。

　　鹽能幫助消化食物，將神經脈衝傳遞給肌肉組織，但鹽攝入過多，容易使血壓上升、體重增加、腎功能下降、月經失調、浮腫等。