運動後吃水果一般不會導致出現身體發胖，但是選擇水果還是要選擇熱量比較低，含糖量比較少的水果，比方說可以適當的吃一些西瓜、蘋果、香蕉、菠蘿等，儘量少吃一些榴蓮、桂圓等。含水分比較多的水果，容易增加一定的飽脹感，而且還能夠迅速的補充維生素和礦物質，幫助運動後身體的恢復。吃水果最好是運動後半小時到一個小時吃比較好，而且不能夠大量進食，不能運動後立刻就吃水果，容易導致消化不良。
1、首先，可以多吃一些補氣血的食物，如紅棗、紅糖、枸杞、桂圓、羊肉、狗肉等等，來益氣補血，彌補流產造成的氣血損傷。也可以多吃含鐵的食物，如豬肉、動物肝臟、動物血、菠菜等，補充足夠的鐵質，能夠預防流產後發生貧血現象。
2、同時，要注意多吃含有優質蛋白質的食物，如瘦豬肉、魚肉、雞肉、蛋類、奶類、豆製品類等等，提高機體免疫力和抵抗力。
3、另外，還要注意多吃新鮮的水果、蔬菜來補充多種維生素，保證營養均衡。
跑步後不宜馬上吃水果，跑步時胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也減少，所以跑步後立即吃東西容易引起人體消化系統的紊亂和功能性失調。如果本身腸胃消化不好，還可能引起腹瀉。消化系統要在運動結束20到30分鐘後才能恢復，所以最好在跑步過後30分鐘之後再吃水果。
人流後可以吃豬蹄。
原因：豬蹄含有膠原蛋白，對於人流後的恢復有幫助。
補充人流後調養注意事項：
休息半個月或一個月，由於子宮有新的創傷及陰道流血，容易發生逆行感染，血未淨前禁止盆浴，一個月內禁止性生活。要注意陰部衛生，如每天清洗外陰，但應注意不要讓汙水流入陰道。休息期間應該適當活動，以利子宮內 ...
方法一、蛋白質是抗體的重要組成成分；如攝入不足；則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內；蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克；每日量約100克～150克。因此；可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
方法二、人工流產手術後；由於身體較虛弱；常易出汗。因此補充水分應少量多次；減少水分蒸發量； ...
有時情侶之間還沒到要孩子的時候不小心有了，只能去醫院流產。流產後，女性的身體十分的虛弱，刺激性食品絕對要忌口。多吃些蔬菜水果，那麼吃什麼恢復的快呢？本期的食療養生，為你解析。
1、燕窩
燕窩不寒不燥，味平性幹，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸，能由內到外的調理身體健康，經常食用燕窩的人， ...
剛人流孕婦可以吃香蕉，還有大量的鐵或者纖維，有助於通便或者補血，流產後要注意休息，腸蠕動會減退，發生便秘情況可以適當的吃一些香蕉。也可以吃橘子、紅棗，蘋果等各種水果，有利於女性朋友在手術後對於身體的康復流暢，以後要多吃含鐵豐富的食物來防止貧血。 ...
立秋後吃什麼水果最好立秋時節八大最佳養生水果
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡，都適合食用香蕉。
2、梨
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤 ...
可以，但不能馬上吃。因為運動時身體的交感神經系統是興奮的，胃腸蠕動是受抑制的，馬上吃水果可能導致一些消化不良造成的胃痛等情況。運動後如果休息20-30分鐘，交感神經的興奮性降低以後，這時候是提倡吃一些水果的，對身體有非常多好處，因為水果含有糖份、無機鹽、維生素等許多營養物質，這正是身體在運動後缺乏的，所以 ...
人流以後沒有特別的忌口，水果是可以吃的，但是吃的時候要注意過於生冷的，從冰箱裡拿出來的儘量不要吃。
妊娠3個月採內用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止，也可稱為人工流產。用來作為避孕失敗意外妊娠的補救措施，也用於因疾病不宜繼續妊娠、為預防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。人工流產可分為手術流產 ...