如果要減重1公斤的話，大概需要消耗7700卡路里。7700卡路里可以透過運動來消耗，也可以透過飲食的控制減少過多脂肪的攝入。但是減肥需要堅持，間斷性的運動效果較差。人每天都會消耗一定的熱量，但是如果攝入過多的脂肪導致脂肪囤積，消耗的熱量又少於囤積的脂肪，就會導致肥胖。消耗的熱量也跟每個人的體質有一定的聯絡，有些人的新陳代謝比較快，減肥的效果也會比較明顯。
減少1公斤的脂肪，必須消耗大約7700大卡的熱量。正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤；若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
1、《天黑狼人殺 》是一款桌遊界的當紅軟體，是以邏輯為偽裝的燒腦社交桌遊；
2、遊戲分為兩大陣營，狼人和好人：好人方以投票為手段投死狼人獲取最後勝利，狼人陣營隱匿於好人中間，靠夜晚殺人及投票消滅好人方成員為獲勝手段；
3、遊戲分為10人局，即10位玩家一起參與遊戲，還有12人局，即12位玩家一起參與遊戲；
4、每局10人局遊戲的規定時間是15分鐘，每局12人局遊戲的規定時間是30分鐘。
一般魚苗分2種，一種叫火片，是很小的魚苗，1至3釐米左右，夏天投放；一種是半大魚，5兩至2斤，冬春投放，從火片成長到半大魚，一般需要1年左右。
養殖技巧如下：
1、池塘要求：池塘面積以10至20畝為宜，水深2至2、5米，淤泥厚度不超過20釐米；
2、池塘清整：冬季排乾池水，凍曬20天以上；
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雙方一人撫養一個的，一般各自撫養各自的小孩，互不支付撫養費除非雙方差距過大。撫養費的支付方式一般是按月支付，如果獲得撫養權的一方要求一次性支付，那需要看對方有能力一次性支付，而且同意這種支付方式。給付撫養費是父母的法定義務，不可以以任何理由拒絕支付。
【法律依據】
《婚姻法》第三十七條規定，離婚後 ...
7700大卡減一公斤。卡路里其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，就稱系統與外界間存在熱學相互作用。 ...
人一天要攝取2000千卡，要是每天攝取的卡路里在1200左右，就可以達到減肥的目的。每日所需熱量與性別、身體活動情況，體重大小等都有關係。輕體力女性一般每天需要1500-2000千卡。 ...
人們的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低於6個半小時，但也有例外，只要覺得睡夠了、精力充沛即可。光線對睡眠的影響很大，智慧手機、平板電腦等顯示屏所發出的藍光會抑制人體褪黑素的分泌，擾亂睡眠，加之瀏覽內容的趣味性，更使人難以入眠。故而，睡前玩手機、平板電腦等並不是好選擇。 ...
一人份的小米量根據個人食量而定，一般用30-50克小米即可滿足需求。一人份要放多少小米並沒有嚴格的食用量要求，根據自身的食量決定即可，一般情況下，100克的小米可以熬出4大碗粘稠的小米粥，如果食量較小的話，一般用30-50克左右的小米即可，也就是差不多一小把，如果自身食量比較大，可以適當增加用量。 ...
世界衛生組織建議每人每日攝入5克以下食鹽可預防冠心病和高血壓。我國規定成人每日攝入6克食鹽即可滿足機體對鈉的需要。6克相當於一個平常的瓷湯匙大半匙，約五分之四左右。
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於百分之九十五。食鹽中含有 ...