人物素描基本要領

　　1、構圖。用最簡潔的基本形輕輕確定頭像置於畫於紙中部略高於中心的位置，畫側面的頭像時的視線前方要適當多留空白；

　　2、用輔助線測定形體的比例，透視和傾斜度,，確定大的形體特徵；

　　3、從五官畫起，用線條具體刻畫形體細節，同時用色調錶現主要的轉折處，色調要簡練；

　　4、整理完成，從整體效果出發，透過加強減弱等方法處理，使畫面詳略得當，主要形象特點鮮明突出。

　　練線條。線條的美感會直接影響整個畫面，不止素描，只要和一切手繪有關的，線條都起著舉重若輕的作用。結構。它的作用：可以幫助理解物件。 素描基礎訓練目的並不只是在技巧如何表現物象，更重要的是要學會正確的觀察和理解物象的造型特徵，把握物象的本質結構和普遍的造型規律。這實際上是一個積極的理性思維過程，只有在形體、結構準確的前提下才有進一步的研究光影、質感、明暗調子的可能性和必要性。結構畫完後就是石膏人頭像。畫人像要了解一些關於人頭的知識。

　　根據不同種類的跳高，有以下兩點的基本要領：

　　跨越式跳高動作要領：助跑動作輕鬆、自然、有彈性，最後一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節，軀幹伸展充分。重點：助跑與起跳相結合的技術。

　　背越式跳高動作要領：助跑：直線轉弧線，弧線助跑以外側腳的前腳掌內側著地，擺動側肩高並領先於起跳側肩，身體內傾，後兩步加速起跳；起跳：倒數第二步採用“硬撐式”的快速擺動，擺動腿向上稍內屈擺動，膝比踝靠內，擺動側髖高於起跳側髖，起跳腿積極著地，肩側背對橫杆。過杆：以頭與脊椎衝擊軸向橫杆上方，頭部過杆後。兩臂也由肩上方開始向身體兩側下放，當胸部過杆後，積極向上頂髖，兩小腿放鬆下垂，杆上成“橋”的動作。落地：大腿過杆後，以大腿帶小腿做甩小腿的動作，低頭屈肩伸膝肩揹著墊。 重點：助跑與起跳相結合的技術。