人體必須元素有什麼

　　蛋白質組成元素有p。磷是第15號化學元素，符號P。處於元素週期表的第三週期、第ⅤA族。磷存在於人體所有細胞中，是維持骨骼和牙齒的必要物質，幾乎參與所有生理上的化學反應。磷還是使心臟有規律地跳動、維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的重要物質。沒有磷時，煙酸（又稱為維生素B3）不能被吸收；磷的正常機能需要維生素D（維生素食品）和鈣（鈣食品）來維持。

　　蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說，蛋白質約佔人體全部質量的18%，最重要的還是其與生命現象有關。

　　核酸可分為核糖核酸，簡稱RNA和脫氧核糖核酸，簡稱DNA。DNA和RNA都是由一個一個核苷酸(nucleotide)頭尾相連而形成的，由C、H、O、N、P5種元素組成。

　　核酸是由許多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，為生命的最基本物質之一。核酸廣泛存在於所有動植物細胞、微生物體內，生物體內的核酸常與蛋白質結合形成核蛋白。不同的核酸，其化學組成、核苷酸排列順序等不同。根據化學組成不同，核酸可分為核糖核酸（簡稱RNA）和脫氧核糖核酸（簡稱DNA）。DNA是儲存、複製和傳遞遺傳資訊的主要物質基礎。RNA在蛋白質合成過程中起著重要作用——其中轉運核糖核酸。

　　人體含有80多種元素，其中必須的有31種。

　　人體必須的元素分為常量元素和微量元素。

　　常量元素共11種，包括氧、碳、氫、氮、鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂。

　　微量元素共20種，包括鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、鉬、鎳、釩、錫、矽、硒、碘、氟、鍶、硼、銣、砷等等。其中鋅、銅、鐵、鈣四種是與少兒生長髮育息息相關且常缺乏的元素。