成人每日需要的熱量：
男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳
注意：每日食物提供熱量不少於5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命的最少的能量
對於稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴標準的八成左右。
另外，對於減肥的朋友，請注意的是:重視早餐!每天三餐的熱量攝取比例大致為:30-40-30。國外曾有實驗，兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結果前一組體重減少，後組增加
成人每日需要的熱量：
男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳
注意：每日食物提供熱量不少於5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命的最少的能量
對於稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴標準的八成左右。
另外，對於減肥的朋友，請注意的是:重視早餐!每天三餐的熱量攝取比例大致為:30-40-30。國外曾有實驗，兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結果前一組體重減少，後組增加
人體正常，每天至少需要攝取1500卡的熱量，人體每天所需要的熱量與體中身體活動程度有關。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
1、人1天不進行劇烈運動，只是進行日常活動，女性要消耗2700卡路里能量，男性大約消耗3000卡路里能量。
2、如果平時進行比較重的勞動生產活動，男性可消耗大約3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如果是平躺著、不活動，成年人1天大約消耗的能量不超過2000卡路里。
3、以上能量計算要求是18歲以上的成年人，男性體重大約在60kg，女性體重大約在50kg。