人體透過什麼排毒

　　人體透過消化道、泌尿道、汗腺排毒。排毒，在中醫角度，是將身體內有毒、有害物質排出體外。消化管道是人體的主要吸收、排洩管道，也是人體重要的排毒管道之一，透過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外。

　　酵素排毒對於人體的好處如下：

　　有助於改善腸道。眾所周知，人體的腸道壁最少儲存著3到4kg的體內垃圾，這些垃圾就是所謂的宿便。而人體因為宿便的積存，不僅小腹膨脹，更重要的是久而久之會形成進大於出。而酵素的首要功能就是改善腸胃，疏通腸道；分解脂肪，酵素能分解一切體內的有害物質，也能儲存一切適合於身體的能量。他能分解出身體裡多餘的脂肪。新攝入的高脂，高糖，高熱量食物未及轉化成多餘脂肪，就會及時排出體外；調理易胖體質。

　　面部長痘一定是很多人的困擾，其實原因在其內部。中醫養生理念推崇以內養外。只有內部環境衝通無阻才能使得外部的肌膚瑩潤透亮。所以趕緊來一起學習如何排毒吧!人體內的五臟六腑，它們的共同功能是貯藏精氣。精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質。一旦臟腑內部出現了問題是很嚴重的。

　　一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。