勃格運動是一種訓練方法，能有效預防或減輕下肢膝以上骨折及軟組織挫傷患者下床活動後患肢。
勃格運動能夠預防或減輕下肢膝以上骨折內固定術後患者下床活動患肢特別是足踝部重新出現疼痛、腫脹、紫紺症狀,促進患肢功能早日康復。
其方法是：平臥，先抬高患肢，再在床邊下垂2到3分鐘，並做足部旋轉、伸展活動，可促進患肢迴圈建立。
勃格運動訓練方法能有效預防或減輕下肢膝以上骨折及軟組織挫傷患者下床活動後患肢,特別是足踝部重新出現腫脹、疼痛、紫紺症狀,促進患肢功能早日康復。
勃格運動是一種訓練方法，能有效預防或減輕下肢膝以上骨折及軟組織挫傷患者下床活動後患肢。
勃格運動能夠預防或減輕下肢膝以上骨折內固定術後患者下床活動患肢特別是足踝部重新出現疼痛、腫脹、紫紺症狀,促進患肢功能早日康復。
其方法是：平臥，先抬高患肢，再在床邊下垂2到3分鐘，並做足部旋轉、伸展活動，可促進患肢迴圈建立。
勃格運動訓練方法能有效預防或減輕下肢膝以上骨折及軟組織挫傷患者下床活動後患肢,特別是足踝部重新出現腫脹、疼痛、紫紺症狀,促進患肢功能早日康復。
因其被描述為連續的發光球體，就像氣泡一樣，所以有了猶格泡泡這個稱呼。猶格泡泡原名為猶格·索托斯Yog-Sothoth)是克蘇魯神話中的外神之一，由阿撒託斯生出的無名之霧The Nameless Mist)”產生。在奧古斯特·威廉·德雷斯為克蘇魯神話構建的體系中為三柱神之一，形象為聚集著的億萬光輝球體，三柱原神之一時間和空間的支配者。其別名門之鑰”或一生萬物，萬物歸一者”。經常被視為僅次於阿撒託斯Azathoth)的至高外神存在，全知全視。其稱呼曾出現在洛夫克拉夫特的多部長短篇文章中。
間歇性有氧運動：含義是採用高中低強度的訓練，並分成若干組，組間給身體一定恢復時間，這樣可進行較大強度的訓練，效果也比持續性訓練好得多。在中低強度的有氧訓練中，間歇性訓練衝擊高強度訓練，這樣有利於身體更快地燃燒熱量，這與身體吸收，並利用氧氣的功能有關。當跑友們在議論跑步中如何掌握速度時，實際上就是指身體對氧氣的利用率。人體百分之95的能量消耗都來自於食物的氧化反應，因此增加身體對氧氣的利用可以更快地燃燒熱能。這就是在跑步中呼吸的重要性，高原訓練就是這個目的。