可以服用黑豆，黑芝麻，核桃，銀耳，桂圓，制首烏，山藥，黨參這些就可以達到烏髮的效果了。另外在每次洗完頭髮以後，再用啤酒洗一遍，把它倒在頭皮上，按摩一分鐘，20多分鐘以後用水沖掉！經常這樣，促進頭髮生生長多吃些維生素片！如維生素B1，B2。
1、飲食方面建議營養、均衡，多補充蛋白質，每天適當多食用魚類、奶製品和肉類，可適當補充維生素A、維生素B、維生素E，這些都是頭髮生長的重要成分，可以食用核桃、大豆、花生、番茄、玉米、芝麻等。
2、透過頭皮的按摩來加速血液迴圈，頭皮的營養大多數來自於血液，所以促進毛髮生長的方法通常是促進區域性血液迴圈，一般可以採用梳頭的方法來代替按摩。
1、平時可以多用梳子來梳理頭髮，這樣就可以刺激頭髮生長了。
2、可以用姜水來洗頭髮，這樣也是可以促進頭髮的生長的。
3、多吃一些綠色的蔬菜，特別是一些對頭髮有益處的菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍，蘆筍葉等。
4、不要讓頭髮直接在陽光下暴曬。
5、啤酒有利於生髮，可以在洗頭的時候，先把頭髮洗乾淨，然後加一碗啤酒在頭髮上，一段時間後將頭髮洗淨。
吃黃豆和黑豆、黑芝麻、核桃、肉類、粗糧這些食物都可以讓頭髮長得濃密。
1、黃豆和黑豆是超高的植物性蛋白，是最適合補充頭髮營養的食物，尤其對於女性養髮是很不錯選擇；
2、黑芝麻含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分，也可能影響頭髮的生長髮育；
3、核桃中維生素很豐富，也有像ω ...
1、想要頭髮變得厚，關鍵是要促進頭皮毛囊的生長，建議可以用生薑來煮水，把生薑榨去，然後用生薑水洗頭，不僅可以刺激毛囊，讓頭髮大量生長，還可以配一些指腹的頭皮按摩，效果會更好。很多人覺得頭髮少會脫髮，就一直不洗頭，其實反而不健康，建議平時注意清洗，2-3天就要洗一次頭，減少脫髮，減少頭皮的油脂分泌。多吃含硫 ...
可以用含有生薑成分的香波洗頭能使頭髮長出來，洗頭後按摩頭皮，也可以促進血液迴圈。注意多食用富含蛋白質的食物，例如肉、奶、蛋等。天天勤梳頭，促進頭皮血液迴圈，促使頭髮生長。 ...
維生素E可以使頭髮長得快，可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。 ...
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，可以使頭髮達到快速生長的功能。最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。 ...
用淘米水洗頭。不僅可以使頭髮長得快，而且不損傷髮質，洗出來的頭髮又黑又亮。按摩前面劉海部位的頭皮，促進血液迴圈，使頭髮快速長長。還起到按摩穴位促進健康的功效。用薑片擦，用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是可以促進血液的迴圈。 ...
1、用淘米水洗頭。不僅可以使頭髮長得快，而且不損傷髮質，洗出來的頭髮又黑又亮。
2、按摩頭皮，促進血液迴圈，使頭髮快速長長。還起到按摩穴位促進健康的功效。
3、醫生說，用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是可以促進血液的迴圈。
4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、 ...