1、做深呼吸：深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿胸部和腹部，然後再慢慢地撥出。
2、沉思放鬆自己：沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、伸展運動：慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，以及幫助把氧氣輸送到大腦。每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。
不是看不起你 是根本沒看你
世界真的很小，好像一轉身，就不知道會遇見誰；世界真的很大，好像一轉身，就不知道誰會消失。
本來無望的事，大膽嘗試，往往能成功。
人不耗盡所有期待 是不肯說再見的
哪裡會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望罷了。
以前想要很多很多愛，現在只想睡個好覺。
生命匆匆，不必委曲求全，不要給自己留下遺憾，人最重要的，是享受美好的狀態，迷上自己的生活。
要像個孩子一樣充滿好奇心和求知慾，永遠勤學好問，愛運動。
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
夢想尚未實現，遠方尚未抵達，便不要停止奮力奔跑的腳步，努力永遠都不晚！
清醒 知趣 世俗 祝你也祝我
不與混人辯理 莫與惡狗爭道
做個內心陽光的人，不憂傷，不心急。堅強
熱愛是一種永恆的可能。
只有堅持別人無法堅持的堅持,才能擁有別人無法擁有的擁有。
人生，沒必要總是怨自己，努力了
在我黑暗無光的日子裡謝謝遇見你。
到頭來還是那句話：自己夠強大，其他無所謂；自己不強大，事事都會怕。”
無論做什麼，記得為自己而做，那就毫無怨言。
你就做你自己，愛你的人自然愛你
勤奮是你的唯一資本，而你卻選擇頹廢。在自我滿足的幻想和廉價娛樂中虛度青春。
圓規為什麼可以畫圓？因為腳在走，心不變。你為什麼不能圓夢？因為心不定，腳不動。
我站在中間兩難，人們笑我，我也笑我。
一個人的尊嚴和體面，皆是靠自己的努力來爭取的！
在你為自己未來踏踏實實地努力時，所有美好都在奔你而來。
你不熱情，就不會覺得別人冷淡
掉在水裡你不會淹死，呆在水裡你才會淹死，你只有遊，不停的往前遊。
明智的放棄，勝過盲目的執著
沒事兒的時候雙擊一下手機螢幕，
那些看似不起波瀾的日復一日，會突然在某一天讓你看到堅持的意義。
如果事與願違那一定是有另外的安排。
錢包和鏡子，能回答生活中大部分的“為什麼”和“憑什麼”。
太陽下山了夜裡也有燈開啟，你看這世界不壞”“請你要發光，而不是被照亮。
努力經營自己生活中的點滴美好，並且藉由著這些美好，告訴自己不要低頭，即使人生艱難，世事無常。
請拿出鼓動風雲的勇敢！
做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向。
解釋就是掩飾、我寧可相信世上有鬼，也不相信你的破嘴。
愛不是控制和索取，愛是尊重和接納。
你盡情熬吧，反正你想的那個人很可能已經睡了，被子蓋得很好，夢也很香甜，這個夜晚你除了收穫到猝死的可能性以外，沒有任何東西留給你了。
不管什麼天氣，記得隨時帶上自己的陽光。不管什麼遭遇，記得內心裝滿開心的童話？
以後的以後，拼命守護現在擁有的。以後的以後，努力愛那些愛自己的。以後的以後，我們都會好好的。
當你學會拒絕別人，學會以牙還牙時，他們反而會尊重你，甚至敬畏你。我終於相信了那句話：無情一點並沒有錯。
苦盡甘來的那一天,山月星河都為你化作贊禮。
總有一天你會明白，你努力過得好不是為了給誰看或者跟什麼人較勁，牛逼這事兒的第一受益人其實還是你自己。
1、找到自己的動力源，無論這動力源是一本書或其他物品、一個人或是一段音樂，只要你看到、想到或是聽到他（它）就能渾身充滿力量，就想要拼盡全力的去實現自己的夢想就可以。
2、找到能夠提升和加強自己意志力的一項運動，比如打球，跑步、游泳等，讓自己在運動中增強意志力和耐久力，從而進一步加大自己對夢想和計劃的執行力。
3、做一個樂天派，忘卻一切煩惱，讓自己每天保持輕鬆愉悅的心情。
4、每天反省自己，讓自己每天都能看到自己的進步和不足。
5、參加一個和你一樣志向的微信群或是QQ群，讓自己能夠感覺到與大家一起努力一起成長的樂趣，同時也可以和大家互通有無，相互幫助、相互監督，確保自己保持始終如一的動力。