方法：
1、垂直站姿時，當球員向擊球區跨步時，分開雙腿會擴大根基的面積，並製造出更長的擊球區域，在正手側，球員應想象向著來球往前推送手掌；
2、球員應側向球網，在重心位於前面的腳，且拍面正對場地中央時停止揮拍；
3、對於單反，球員應重複想象中的揮拍，側向站立，準備好擊球，當拍頭揮到前腳的前方一點後停止揮拍動作，拍面仍應正對球場中心。
方法：
1、垂直站姿時，當球員向擊球區跨步時，分開雙腿會擴大根基的面積，並製造出更長的擊球區域，在正手側，球員應想象向著來球往前推送手掌；
2、球員應側向球網，在重心位於前面的腳，且拍面正對場地中央時停止揮拍；
3、對於單反，球員應重複想象中的揮拍，側向站立，準備好擊球，當拍頭揮到前腳的前方一點後停止揮拍動作，拍面仍應正對球場中心。
網球的擊球點是運動員擊球時球拍與球相接觸那一點的時間、空間位置。擊球點包括三個方面的內容∶第一包括拍和球的接觸點距地面的高度；第二包括接觸點距身體的前後距離；第三包括距身體的左右距離。對擊球點選擇得是否合適，將決定著擊球質量的好壞，它將直接影響著運動員擊球的力量、速度、弧線、落點，最終將導致影響運動員擊球的命中率，造成失分，直至失敗。
因此選擇合適的擊球點至關重大。選擇合適的擊球點應做到如下兩點∶第一判斷要準，第二步法移動要到位(步法要快)。只要做到了這兩點才能保證調整在最合適的位置，擊球點才有保障。
擊球點不過肩：在背對網準備擊球的時候，應爭取擊球點向下的投影不能超越右肩前方，一但超過，不但較難發力，而且回球的線路也較難變化了，一般只能透過腕指力控球過渡網前。除了在步法上的搶點外，擊球點不過肩就是手法上的搶點了，必要時甚至可以透過彎腰及加大屈膝角度來搶點，但需注意屈膝時大小腿夾角不能小於90度，擊球后立即回蹬回到中心位置；若大小腿夾角小於90度，你就很容易直衝出場地了。
1、與網球擊球速度有關的源於三點：第一是揮拍速度；第二是球拍重量和球線的形變；第三是擊球接觸角度。擊球接觸角度要看實戰中的具體情況，切不可為了提速而過份調整角度，容易導致下網。所以，主要是前面兩點。
2、 網球運動是一種球類運動，通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。