高纖餅乾是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的。它是全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅、全麥粗纖維餅、麥纖胚餅等餅的統稱。 食用高纖餅乾時，再配合喝水，可以使纖維膨脹，增加飽腹感。一般用作減肥輔助食品。
1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖漬橙皮丁40克，鮮橙汁20克，葡萄乾55克，速食燕麥片100克，蜂蜜100克
2、堅果放入烤箱，上下火150度，烤10分鐘，備用。橙汁加入蜂蜜中，攪拌均勻，倒入葡萄乾和橙皮丁，拌勻，浸泡10分鐘。加入蛋液，攪拌均勻。
3、將果仁倒入混合液中，拌勻，加入燕麥片，混合均勻，
4、倒入8寸活底圓模，攤平，放入烤箱，中層，上下火180度，烤25分鐘，出爐，脫模，晾涼後切塊即可。
1、二者主要成分略有不同。
完美高纖樂成分：車前子殼、異麥芽糖醇、草莓粉、蘋果酸、沙棘粉、阿斯巴甜、水解蛋白等營養成份。
完美高纖餐成分：車前子殼、 燕麥、麥芽精、糙米粉、黃豆、玉粟黍、脫脂奶粉、果糖、可可粉等。
2、二者服用方法略有不同。
完美高纖樂用水沖服，它是草莓口味的，適合男女老少飲用，可當作一種飲料。
完美高纖餐因為有燕麥等成分，可以用水調成糊狀服用，服用後有飽腹感。
1、煮粥
黑麥特別適合用來煮粥吃，但用黑麥煮粥時，最好能把它加工成燕麥片，加工好的燕麥片用清水淘，洗乾淨後與適量的小米大米放在一起煮粥，鍋加入適量山藥或者地瓜，再放入足量清水一起煮開，然後用中小火慢慢熬，大約四十分鐘鍋中有粥就能熬好，出鍋前加白糖調味。
2、南瓜黑麥乳
黑麥和南瓜是一對理想搭檔 ...
完美高纖樂主要成分為西蓮殼、沙棘粉、草莓粉、阿斯巴甜等，屬於綠色產品，沒有副作用，效果一般。
完美營養餐是將米粉、麥片、麥芽精等各種天然食物進行調配，含有蛋白質、多種維生素、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，能夠安全食用，偶爾可以代替一餐以提供人體活動的能量，沒有明顯效果，不能代替三餐。 ...
高纖麥片：含纖維比較高的燕麥片。 低脂鮮乳：含脂肪為普通鮮奶的50%的新鮮奶。 通常高纖麥片和低脂鮮乳大多用於早餐使用，由於其飽腹感比較足，而且營養價值比較高，脂肪含量也比較低，是很多減肥的人群的早餐首選。 ...
1、食材：高纖全麥方包1包，芝士片1包，馬蘇裡拉芝士1包，番茄醬適量，番茄1個，玉米1根，腸仔6根，水果彩椒1盒，洋蔥半個，白蘑菇3個。
2、水果彩椒洗乾淨切絲，待用。玉米洗乾淨、起粒，待用。
3、白蘑菇洗乾淨切薄片，待用。
4、洋蔥洗乾淨切絲，待用。（洋蔥切絲前泡水裡，切起來就不會辣眼睛）
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完美高纖餐有減肥，改善胃腸道功能，潤腸通便，預防腸道疾病的保健功效。完美高纖餐的主要成份是西蓮殼、燕麥、麥芽精、糙米粉、大豆、玉粟黍等。其中西蓮殼和燕麥中膳食纖維含量很高。西蓮殼是迄今人類發現的食物中膳食纖維含量最高的物質。 ...
1、蘇打餅乾的熱量很高而且碳水化合物的含量也很高，餅乾的主要營養成分是碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等，整體營養不夠均衡。不要小看餅乾的熱量，有些種類餅乾內藏的脂肪含量可是高得驚人。
2、碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為 ...
1、餅乾熱量高。
2、每100克的餅乾的熱量為400大卡。一片6克左右的餅乾的熱量為26千卡。特別要指出的是，餅乾的熱量其實都是不低的，比如說我們常見的牛油曲奇餅乾一塊熱量是70千卡，朱古力曲奇一塊熱量是75千卡，芝士餅一塊熱量是90千卡，消化餅一塊熱量是70千卡，加鈣營養餅1片是31千卡，朱古力夾心 ...