曬黑，因為紫外線照射，短時間所激發出的新黑色素，才會使美白髮出最大功效。而那些沒曬太陽就一直跟著你的黑，以及沒曬太陽就冒出來的斑，通常情況下只使用美白產品是沒有太大效果的。
1、注意室外保護：在室外活動時，避免直接在陽光下曝曬，可在暴露位置擦一些防曬霜。
2、飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成，平時多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4、常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果；用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1-2分鐘後用熱毛巾擦淨，再塗蜂蜜。
1、認真潔面，應該儘量選擇溫和的潔面產品，平時洗完臉後也可以配合一些基礎的爽膚水來為肌膚補充水分，當肌膚變得水嫩了，看起來自然就更加白皙了。
2、多吃豆製品，透過多吃豆製品也是可以讓臉部美白的！比如豆漿、牛奶等富含各類維生素、礦物質的食物等。
3、做好防曬，防曬工作是一年四季都要進行的，所以不管在什麼季節都要防曬，建議具有美白提亮膚色的產品優先。
4、多吃獼猴桃，獼猴桃中的維生素c是非常豐富的，它是水果中的維生素c之王，維生素c能夠幫助女性美白，可以抑制身體內黑色素的沉澱，因此女性如果想要美白就可以多吃一些獼猴桃。
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水 ...
1、首先要注意皮膚的保養，經常用溫水或溫和的洗浴產品清潔皮膚，切忌用鹼性太強洗浴產品，防止皮膚過度燙洗，以免導致皮膚乾燥缺水。
2、定期去角質、做面膜，必要時經常按摩皮膚，外用保溼滋潤霜，可以有效的美白皮膚。
3、還應注意日常的皮膚防曬，切記在陽光下暴曬，外出時要塗遮光劑。
4、平時應注意養成 ...
1、可以使用普通的維生素C注射液塗抹在皮膚曬黑的部位，維生素C具有抗氧化作用，可以減少皮膚黑色素，從而起到美白的作用，也可以使用檸檬、黃瓜一起打碎變成汁，然後塗抹在皮膚表面，也有一定的美白效果，平時要注意儘量避免紫外線的照射，多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果，可以使用具有保溼潤膚作用的護膚品，外出時要注 ...
1、認真潔面
應該儘量選擇溫和的潔面產品，平時洗完臉後也可以配合一些基礎的爽膚水來為肌膚補充水分，當肌膚變得水嫩了，看起來自然就更加白皙了。
2、多吃豆製品
透過多吃豆製品也是可以讓臉部美白的！比如豆漿、牛奶等富含各類維生素、礦物質的食物等。
3、做好防曬
防曬工作是一年四季都要進行的 ...
1、認真潔面，應該儘量選擇溫和的潔面產品，平時洗完臉後也可以配合一些基礎的爽膚水來為肌膚補充水分，當肌膚變得水嫩了，看起來自然就更加白皙了。
2、多吃豆製品，透過多吃豆製品也是可以讓臉部美白的！比如豆漿、牛奶等富含各類維生素、礦物質的食物等。
3、做好防曬，防曬工作是一年四季都要進行的，所以不管在 ...
1、洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。
2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
3、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、多喝水，少 ...
1、檸檬泡水。這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。
2、製成檸檬幹。新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
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