什麼水果含有維生素K1

　　含有維生素K1的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、荔枝等。

　　維生素K1為黃色澄明黏稠的油狀液體。維生素K1為脂溶性維生素。維生素K是肝臟合成凝血酶原不可缺少的物質，其作用是促使凝血酶原前體轉變為凝血酶原。缺乏時會引起低凝血酶原血癥，出現凝血障礙。維生素K1主要用於防治維生素K缺乏所致的出血。

　　維生素K1化學名稱為葉綠基甲萘醌，簡稱葉綠醌，屬於一種多環芳香酮，在三號位上有一個植烷取代基。葉綠基甲萘醌是一種脂溶性維生素，對空氣和潮溼穩定，但在陽光下會被分解。在天然綠色植物中廣泛存在。

　　維生素K1屬維生素類藥物，是肝臟合成因子所必須的物質。維生素K1注射液是2009年版國家基本藥物目錄品種，主要用於各種維生素K缺乏引起的出血性疾病的治療。

　　吃維生素c可以增強抵抗力、促進骨骼發育、還有美白的效果。維生素c可以促進鐵，鈣和葉酸，提高我們人體的免疫力，減少感冒等疾病的出現。維生素c還可以促進骨質代謝和膠原纖維的生成。維生素C不僅可以使皮膚變得白，減少肌膚色素的沉著，而且還可以減少黑斑和雀斑的形成，對於膠原蛋白形成可以起到一定的促進作用。

　　含有維生素c的水果有哪些

　　1、柑橘類的水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當中往往都含有非常豐富的維生素C。

　　2、桃類的水果，比如獼猴桃、潘桃，這些桃子當中含有非常豐富的維生素C。

　　3、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多，是重要的維生素C的來源。

　　維生素c可以長期吃的壞處

　　當人體攝入維生素c過多，會引發壞血病、引發結石、引發腸胃不良反應

　　1、引發壞血病

　　維生素C的補充需要合理，如果總是大量服用維生素C片來補充維生素C，突然停用維生素C片，容易出現壞血病，而壞血病是比較嚴重的血液疾病，容易對身體健康造成威脅。

　　2、引發結石

　　維生素C並非補充越多越好，因為維生素C本身屬於酸性的營養元素，如果總是大量補充，此時尿酸酸鹼度下降，尿液中的草酸鹽、尿酸鹽等含量增多，容易和體內的鈣質形成了結晶體。

　　3、引發腸胃不良反應

　　因為本身維生素C服用過量容易出現腸道蠕動速度加快的情況，如果大劑量使用，此時會有胃酸分泌過多、胃液反流、腹瀉等情況出現，均對人體腸胃道健康不利。

　　富含維生素E較多的蔬菜和水果如下：

　　萵苣，屬於菊科植物；捲心菜，屬於十字花科植物；菜花，屬於十字花科植物；芹菜，屬於傘形科植物；辣椒，屬於茄科植物；西紅柿，屬於茄科植物；獼猴桃，屬於獼猴桃科植物；橘子，屬於芸香科植物；草莓，屬於薔薇科植物；西瓜，屬於葫蘆科植物。