什麼水果含的熱量最低

　　含熱量最低的水果有：

　　1、葡萄柚。

　　葡萄柚每100克包含28卡路里，歐美人愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身。葡萄柚可以促進腸道消化功能，葡萄柚也含有豐富的維他命C，可以消除疲勞。

　　2、鳳梨。

　　鳳梨每100克含有32卡路里，鳳梨可以整腸和助消化，而且鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水。

　　3、蘋果。

　　蘋果每100克包含50卡路里，蘋果是最多人會選的瘦身水果。內有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，還可降低熱量吸收。

　　1、蘋果：100克/50卡路里，蘋果是最多人會選的瘦身水果，含有豐富的果膠，幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，降低熱量吸收 。蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。蘋果的卡路里也不高，故有專吃蘋果的蘋果減肥餐 。

　　2、香蕉 ：100克/125卡路里，香蕉含有豐富纖維質，維他命a，鉀質和果膠等，有效地整腸幫助排便，排除水分，香蕉的熱量較高，會有變胖的疑慮 。

　　3、葡萄柚：100克/28卡路里，葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果 。

　　4、鳳梨：100克/32卡路里

　　1、西瓜，熱量：25大卡每100克，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它百分之九十以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。

　　2、木瓜，熱量：27大卡每100克，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消