維Ｅ含量高的有酸棗，獼猴桃，鮮棗，葡萄， 橙子等等。
1、酸棗有別於普通的棗子。果實一般呈現紫紅色或者是紅色。果肉比較薄，味道酸酸甜甜的；
2、獼猴桃又叫做“奇異果”，一般在中國的南方分佈的比較多，獼猴桃裡面的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，風味鮮美，營養價值也很高，有美容養顏的功效；
3、鮮棗的營養價值非常高，含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的，多吃棗子有利於抗氧化、延緩衰老，還能夠補充氣血；
4、 葡萄是含有維生素C非常豐
維Ｅ含量高的有酸棗，獼猴桃，鮮棗，葡萄， 橙子等等。
1、酸棗有別於普通的棗子。果實一般呈現紫紅色或者是紅色。果肉比較薄，味道酸酸甜甜的；
2、獼猴桃又叫做“奇異果”，一般在中國的南方分佈的比較多，獼猴桃裡面的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，風味鮮美，營養價值也很高，有美容養顏的功效；
3、鮮棗的營養價值非常高，含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的，多吃棗子有利於抗氧化、延緩衰老，還能夠補充氣血；
4、 葡萄是含有維生素C非常豐
1、實際上，水果的酸度主要取決於水果中的有機酸含量，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、異檸檬酸等等。而水果酸還是甜，是由其中的“糖酸比例”所決定的，如果含糖量高而含有機酸低，那吃起來就甜甜的，相反，如果含有機酸高而含糖量低，水果吃起來就會比較酸了。
2、確實有一些吃起來比較酸的水果，含維生素C非常高，例如沙棘，每百克含204毫克VC。然而更多的水果不符合這個規律，例如人們常常認為比較酸的檸檬，每百克只有22毫克VC，橙子每百克只有33毫克的vC。因此，水果酸不酸，跟維生素C沒有直接關係。
維c含量高的水果如下：
1、木瓜。果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，所含的木瓜鹼具有抗癌作用。
2、草莓。營養素含量豐富，對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長髮育具有良好的促進作用。草莓的維生素C含量高，每天四五顆草莓即可滿足成年人一天所需維生素C的量。
3、橘子。含有多種維生素及豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
4、柑子。含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，有利於調節人體新陳代謝等生理功能。
5、獼猴桃。維生素C含量非常高，一顆可提供一天維生素C的需求量，含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。