什麼燕麥片可以用冷牛奶泡了吃

　　即食的麥片，可用冷牛奶泡了吃。

　　用冷牛奶泡燕麥，營養程式會喪失。

　　從健康角度來說，煮後的燕麥片更好。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，需要煮的燕麥片中沒有加入任何新增成分，如砂糖、麥芽糊精、香精等。

　　燕麥片的作用：

　　1、可以有效地降低人體中的膽固醇；

　　2、可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；

　　3、含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；

　　4、 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對老年人增強體力、延年益壽也是大有裨益的。

　　燕麥可以用冷牛奶泡，但是最好是用溫牛奶。從健康角度來說，自己煮的更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何新增成分，如砂糖、奶精、麥芽糊精、香精等。一些速食純燕麥片只要一兩分鐘加熱即可，它們也是比較好的選擇。自己動手加牛奶並不麻煩，總比吃加了奶精的產品健康得多。

　　1、麥片可以用冷牛奶泡，但並不是泡牛奶吃的穀物類早餐都統稱“麥片”，泡泡冷牛奶就能吃的“麥片”通常是穀物類早餐的一種，如包裝上寫的cereal，很多人也將它翻譯成麥片，它是美國人日常飲食中最常見的。此外，cereal不只可以泡牛奶，還可以加工成各種好吃的小甜點。

　　2、純麥片就最好用熱牛奶來沖泡，煮開吃口感更好。牛奶純麥片做法：取兩百克鮮牛奶煮開，然後將麥片倒入攪拌均勻即可。