營養的話，作為早餐不錯。
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢。
至於單純喝牛奶的話，由於在腸胃中停留時間較短，不容易充分吸收，很浪費。 先放燕麥片到碗了，再放開水，開水量這裡不好怎麼講，大概就是要把麥片全部浸在水裡。泡牛奶粉的水不能太燙了，要不會破壞牛奶的營養，所以要等溫度降到70度左右才能放奶粉，攪勻就可以吃了。
牛奶泡燕麥片可以用低脂或無脂肪牛奶泡製，製成後名為牛奶燕麥片。
牛奶燕麥片是一道營養美食，主要材料是燕麥片、牛奶、水、白糖。
材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。
功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便，防止產後便秘，有安神醒腦，潤肺通便的效果。
食材用料：燕麥片適量、玉米片適量、牛奶150毫升、糖適量。
牛奶泡燕麥片的做法步驟：
杯中放適量燕麥片；再加入適量玉米片；牛奶燒熱，緩緩倒入，直到玉米片剛浮起來即可；浸泡1到2分鐘即可食用。喜歡吃脆玉米片的可以等燕麥片泡好後再加入，燕麥片泡糊化需要的時間稍長。
牛奶泡燕麥是不會長胖的。燕麥是熱量很低的粗糧，而牛奶又是營養價值豐富的食物，脂肪含量低的。因此喝燕麥牛奶其實是不會長胖的。尤其是在早上，反而可以為身體補充營養並且增加飽腹感。睡前就用熱牛奶泡燕麥，和燕麥一起吃還可以增加蛋白質的吸收率，有利於長高。 ...
兩種是不同功效的，其實是沒有可比性的，根據不同的體質而言，營養的作用不同。建意可以牛奶泡燕麥片： （1）麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完 ...
牛奶泡燕麥不會長胖，麥片是低熱量、低脂肪食物，一般情況不會明顯發胖。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。 ...
牛奶衝燕麥片的方法：首先準備好原味燕麥片、奶粉或者是牛奶。然後將燕麥片放入碗中,衝入溫開水。大約5分鐘。加入奶粉或者是衝入牛奶。攪拌均勻即可飲用。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂 ...
純牛奶泡燕麥要加熱，這種純粹燕麥就沒辦法“泡”熟了，只能是煮熟，一般需要放進電飯煲裡煮個20到30分鐘，可以提前一夜加水泡發來縮短煮的時間。不建議直接用牛奶煮，時間太長了容易撲鍋、糊底，可以先用水把燕麥煮熟了，然後兌牛奶進去。其實很少有人願意吃這種燕麥的，它確實很健康，但是口感真的比較差。 ...
牛奶和雞蛋最好不要同時吃。燕麥片和牛奶可以一起吃。
牛奶燕麥片主料：牛奶300毫升，麥片80克。輔料：冰糖適量，葡萄乾適量。
具體步驟：
1、準備好鮮奶和燕麥片。
2、鍋中放入少量水，點火。
3、加入燕麥片。
4、加入鮮奶，煮3分鐘。
5、加入冰糖。
6、葡萄乾洗淨，放入葡 ...
1、牛奶泡燕麥的做法，在500毫升的杯子裡放60克燕麥，然後倒入250毫升的加熱到50攝氏度的牛奶，浸泡半分鐘後即可；
2、牛奶泡燕麥的營養成分，麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。 牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素；
3、其作用是能提供多種營養成 ...