菊花。在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦螢幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人群，不妨飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
洋甘菊。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解，也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
可以清肝明目的花茶有。
1、菊花茶，具有疏散風熱、清肝明目的作用，與枸杞同用有養陰清熱、明目的作用。
2、鹽花茶，即在花茶葉裡放點食鹽。有明目消炎、降火化痰之功效。同時可治牙痛、感冒咳嗽 、目赤腫痛等症
3、洋甘菊茶，氣味清香，可以清肝明目，具有鎮靜作用，能幫助睡眠，穩定情緒，還能潤澤肌膚。
4、薄荷葉茶，具有鎮靜、助消化、清肝明目的作用，還能緩解偏頭痛、胃部不適或喉嚨不舒服。
5、迷迭香茶，可以清肝明目、治療頭痛的最好花草茶，不僅能增強記憶力，還對痛經有很好的療效。
6、金盞花茶，可以清肝明目，對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的效果，並保護消化系統，增強肝臟功能。
清肝明目指的是生肖蛇，因為蛇有蛇膽，蛇膽是蛇體內貯存膽汁的膽囊。蛇膽性涼，味苦微甘；具有祛風除溼、清肝明目、解毒去痱的功效；可調補人的神經系統，內分泌系統和免疫系統，延緩機體衰老。
第一，要清肝明目就應該多選食富含維生素A的食物，可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、並多選食能轉換成維生素A的綠葉菜、胡蘿蔔、各種新鮮水果。
第二，想要清肝明目可以選擇含維生素B1的食物。含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗麵、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、 ...
第一：首先，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由於維生素A主要存在於動物肝臟中，因此有食肝養目之說。
第二：還有苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿蔔等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛 ...
1、貢菊，貢菊作為菊花中的一種，有著很好的養肝明目的功效，因為其寒性相對緩和，並且品質優良，在古代更是因為其功效良好而被作為給皇帝的貢品而出現。平常對於用眼過度或者是肝火旺盛的人來說，可以將貢菊泡茶飲用，並可新增少量枸杞，使其對眼睛能夠更加有益。
2、杭菊，其實杭菊也是一種很好的養肝明目的菊花，微寒的 ...
貢菊、胎菊清肝明目去肝火。貢菊：具有抗衰老成分和促進膽固醇的分解和排洩的成分。它的美容功效在於：利氣血、潤肌膚、清頭目、“益顏色”，能養護頭髮。主治頭髮脫落。胎菊：具有散風清熱、平肝明目之功效，用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。菊花的藥理特性菊花的主要的成分是揮發油、黃酮類、氨基酸以及其他微 ...
所謂的清肝明目，就是既降火又對眼睛好的食物。在如今的生活，人們的競爭壓力比較的大，有不少的人因為繁忙的工作要加班導致火氣比較的大，再加上總是對著手機和電腦，對眼睛的傷害也很大。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、胡蘿蔔
常吃胡蘿蔔不但可以清肝明目，有助於治療夜盲症，還能利膈寬腸；因為胡蘿蔔中含有大 ...
1、枸杞菊花決明子茶
功效：具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
2、山楂金銀菊茶
功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹 ...
1、草莓中含有大量的胡蘿蔔素，而且胡蘿蔔素是合成維生素A的不可或缺的物質，所以多吃草莓可以透過補充維生素來間接補充維生素A；
2、藍莓含有大量特殊營養成分花青素，花青素中的花青苷色素對人體的眼睛有很好的效果，不僅可以緩解眼疲勞抵抗近視，而且配合藍莓中含有的維生素A，可以加速視網膜的再生，防止視力退化； ...