仰泳怎麼練漂浮

　　1、學會閉氣

　　在練習仰泳之前，先練習閉氣，然後放鬆身體，收腹挺胸讓雙腳離開池底，雙手離開池邊，嘗試著往水裡躺，剛開始會有下沉的現象，這時最好仰頭挺胸，腿別用力，閉好氣雙手夾緊耳朵，儘量調整身形讓自己成水平躺著，會自然的浮上來。

　　2、尋找水感

　　尋找水感應該是練習仰泳最基礎的步驟，對於仰泳漂浮也是有幫助的。熟悉水感最基本的方法就是練習水中行走，浮冬瓜。

　　試著水中行走，你就會發現，人喜愛地上行走，主要依靠腳底向後的摩擦力以此產生你向前的動力。而在水中，主要依靠你上肢對水向下向後的推力產生向前的動力和補足向上的浮力。下肢雖然耗費了較多的體力，但作用主要是維持身體平衡還有下肢的浮力，對推進貢獻較小。

　　3、使用浮板浮起來

　　初學者在學習仰泳時，可以合理的使用浮板，增加了浮力，能輕鬆的浮起來，降低了學動作的難度。

　　不過要注意不能過於依賴浮板，熟練之後要及時或逐步減少浮板浮力，直至全部能完全脫離浮板。

　　人體漂浮術其實是一種魔術。大多數魔術師都運用了光影效果遮住了某些機關或者利用人眼睛的視覺成像原理，給人制造的一種視覺假象。比如在昏暗的燈光舞臺效果下，讓表演者坐在或者站在一個和黑背景色相同的升降平臺上，由於升降平臺和背景融為一體，觀眾肉眼幾乎看不出來任何端倪。此類魔術對硬體條件客觀條件要求較高，屬舞臺魔術的範疇。舞臺魔術的飄浮並不難，依靠深色的舞臺背景和懸吊道具可以很輕鬆實現。懸吊主要有兩種，一種是垂直懸吊，也就是影視特技中常用的威亞。另一種則是古老的印度繩法，也就是將繩子弄成V字形，演員在底端，而兩名助手在兩個頂端用力牽拉，使人飛起。由於道具繩索的顏色跟舞臺背景是一致的，所以就完全不能被發現。這類魔術技巧大多來自印度，利用黑色的舞臺背景，加上黑色道具，所以統稱“黑色魔術”。

　　1、仰泳漂浮時，背部要適當用力，腿就該是向下沉的，這樣才可能讓口鼻在水面上。

　　2、必須全身放鬆，肩膀不要晃動，且兩腿要繃直，是很放鬆的繃直，不需要很緊張的繃直。

　　3、要有前進的動力，要想浮起來，最靠譜的就是靠手和腿產生前進的動力。