伏天吃什麼除溼氣最快
1、防溼健脾胃食物
要注意對脾胃的保養,脾胃虛的人少喝冷飲、少吃冷盤,注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發的時節,在飲食要改變飲食不節,飲食不潔,飲食偏嗜的不良習慣,冷飲冷食不宜過多,一切都應以適量為宜。
涼油刮。或服用藿香正氣丸(水),多喝綠豆湯、荷葉、藿香代茶飲,出汗多要及時補充淡鹽水。
2、多喝薑茶
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。
3、吃健脾化溼的食物
多吃健脾化溼的食物也有幫助,紅豆、綠豆、荷葉煮粥,藿香、佩蘭、蒼朮泡茶,生薑切片煮水,都有祛溼之效。辣椒雖能開胃助消化,祛溼功效卻一般。
祛溼食物推薦:
【荷葉】:取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
【赤小豆】:赤小豆是紅色食物,能補心養血,有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛溼健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
【冬瓜】:冬瓜新微寒,具有清胃熱,除煩止渴,甘淡滲利,去溼解暑,利小便,消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。
【薏仁】:即薏米,主理去溼,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。薏米煮粥去溼氣功效好。
【燕麥】:燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
三伏天溼氣重吃什麼化溼
1、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除溼。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒,鐵鍋幹炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝,比煮粥效果更勝一籌。
4、薑茶
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。
5、荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
1、三伏天吃荷葉去溼氣
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
2、三伏天吃茅根去溼氣
即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
3、三伏天吃白朮去溼氣
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。
4、三伏天吃土茯苓去溼氣
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥,可以清熱解毒,利溼通絡。
1、三伏天吃荷葉去溼氣
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
2、三伏天吃茅根去溼氣
即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
3、三伏天吃白朮去溼氣
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。
4、三伏天吃土茯苓去溼氣
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥,可以清熱解毒,利溼通絡。
1、綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是溼熱體質者的天然良藥。
2、薏苡仁:也叫薏米,是比較緩和的清熱祛溼之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
3、紅豆或赤小豆:是利水、消腫、清熱之佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥溼、健脾補心、養肝益腎。
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1、養脾胃是祛溼治本之道。
中醫中有一款食療袪溼的方子,以紅豆、薏米為主,此配方的精妙之處在於:紅豆要用赤小豆,非平時吃的紅豆,薏米性寒會傷脾,必須輔以為蕎麥、葛根等,就是葛奕湯,此方可滋補脾胃、相輔相成,可入肺、脾經,有補中益氣,和胃潤肺止咳的功效。這樣食用,才能發揮真正的效果。由於溼氣的根本原因在 ...
芒種即將到來,為了慶祝芒種,各地都會有一些習俗,比如吃一些食物,那麼芒種吃什麼傳統食物呢?芒種吃什麼祛溼氣最快呢?
芒種吃什麼傳統食物芒種食青梅,在南方,每年五六月是梅子成熟的季節,也是煮梅、食梅的好時候。由於新鮮的青梅味道酸,需加工後才可食用,最常見的加工方式就是“煮梅”。此外,民間還流行釀製青梅酒 ...
每到炎熱的夏天,總會上演一場減肥風潮。很多人經常說自己很肥,什麼都不敢吃,對吃的東西很注意。愛美之心人皆有之,但是為了減肥而不敢放開胸懷大吃大喝的人無以計數。那麼,在十二星座中,到底有哪些星座會放心大膽的吃,減肉又是最快的呢?
金牛座:吃了等於白吃
金牛座的人平時很很少喜歡成群結隊到處遊玩, ...
1、麵包法:把麵包裝在盒內,放入冰櫃,其效果與除臭劑完全相同。
2、毛巾法:用一條潔淨的純棉毛巾,摺疊規整放在冰櫃上層網架邊,毛巾上的微細小孔可吸附冰櫃中的氣味。
3、食醋法:將食醋倒入敞口玻璃瓶中,置入冰櫃內,除臭效果極好。
4、生面法:蒸饅頭時剩一小塊生面,放在冷藏櫃的最上層,可使冰櫃2- ...
1、用洗衣粉。這是最常用的方法。用盆子裝上水,加入多一些的洗衣粉,融化後,用拖把擦洗,可以反覆擦幾遍以後,再用清水洗就OK了。
2、用鋸末搓洗。把鋸末倒在地板上,用幹抹布或者毛巾搓洗,會有很好的去蠟效果,注意要打掃完鋸末以後再用拖把清理。其方法與使用洗衣粉基本相同。
3、用麵粉洗。直接把麵粉灑在地 ...
選擇藥物上常用氣血雙補、益氣補血的藥,比如益氣養血顆粒、八珍合劑等。如果氣血兩虛伴隨四肢不溫等,可以用溫補氣血的藥物,比如十全大補丸。
氣血兩虛伴有失眠多夢、心慌氣短、心神不安者,可以選擇人參養榮湯。最最佳化的方案就是在中醫大夫的把脈辨證下,選擇中藥湯劑,確定個性化的用藥;其次應注意飲食起居的調理,適 ...