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低脂低糖的食物有哪些

高蛋白低糖食物有哪些

  低糖高蛋白的食物很多,包括所有的瘦肉類食物以及蛋類,還有牛奶,大豆黑豆製品等。

  如果是手術後恢復期,或者有糖尿病史,需要嚴格控制血糖值,以防止感染和促進刀口癒合,除了控制好血糖除了使用藥物外,還需要合理飲食配合,以高蛋白低糖食物為最佳,

高升糖食物有哪些列表

  五穀類:白飯、饅頭、油條、糯米飯、白麵包、拉麵、炒飯、爆米花。

  肉類:貢丸、肥腸、蛋餃。

  蔬菜:薯蓉、南瓜、煸薯。

  水果:西瓜、荔枝、龍眼、棗。

  糖類及飲品:葡萄糖、砂糖、麥芽糖、汽水、柳橙汁。

  低血糖生成指數食物:在胃腸停留時間長,釋放緩慢,餐後血糖峰值較低。

  中血糖生成指數食物:餐後血糖峰值介於低血糖生成指數食物和高血糖生成指數食物之間。

  高血糖生成指數食物:進入胃腸後消化速度快,吸收完全,餐後血糖峰值高。

高糖食物有哪些

  1、穀類和精製食物糖分較高的食物有精白米、面等。

  2、薯類糖分較高的食物有:馬鈴薯泥和薯片,特別是像薯片這類油炸食品。

  3、根果蔬菜的糖分也比較高,例如南瓜和胡蘿蔔。

  4、水果的糖分也不低,特別要提到的是西瓜,越甜的西瓜糖分越高。

  5、蜂蜜、麥芽糖等甜食,越甜其糖分也就越高。

  6、另外,精白麵包、膨化餅乾等零食的糖分也相對較高。


糖食哪些

  食物血糖生成較低為慢糖食物,它們在胃腸中停留時間長,吸收率低,葡萄糖釋放緩慢,葡萄糖進入血液後的峰值低,下降速度慢。慢糖食物主要有以下幾類。   主食五穀類:粉絲、藕粉、蕎麥、黑米、通心粉。糖及糖醇類:木糖醇、果糖。蔬菜類:菠菜、海苔、海帶、豆芽、大白菜、小白菜、黃瓜、生菜、蘑菇。豆類:大豆、凍豆腐、豆腐 ...

高升糖食哪些

  高升糖指數食物:蔬菜類有南瓜、地瓜、土豆,水果類有棗、菠蘿、龍眼、荔枝,零食類:土豆泥、炸薯條、膨化食品、米餅、爆米花。   通常情況下:升糖指數>70為高升糖指數食物,升糖指數 ...

糖的食物哪些

  1、膳食中還有許多低脂低糖食物,如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。   2、低 ...

熱量食物哪些

  低脂肪低熱量的食物主要有:榛蘑、魔芋、胡蘿蔔、陳皮和黃瓜。   1、榛蘑中含有豐富的蛋白質和氨基酸,尤其是人體必需氨基酸中的賴氨酸和亮氨酸,含量高於肉類、蛋類和乳類,但脂肪含量卻很低。而且其中的B族維生素、維生素D和維生素C含量也很豐富。   2、魔芋具有低熱量、低脂、低糖、高纖維的特點,魔芋多糖能有效阻 ...

碳生酮食物哪些

  生酮飲食(KetogenicDiet),是一種高脂肪、低蛋白和極低碳水化合物的飲食方式,即飲食上大幅降低碳水化合物類食物,例如穀物、麵包,義大利麵、富含澱粉或糖分的蔬菜水果以及糖,增加高脂肪類的食物,透過模擬飢餓狀態,強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。   簡單直觀地說:每天吃不到一兩的米麵,以肉、蛋和油為 ...

值易耗品哪些內容

  按低值易耗品的用途可以劃分為通用工具,通用的刀具、量具、模具、夾具等工具以及各種輔助工具,如扳手、千斤頂等。專用工具,具有特定用途的工具,如專用模具、財會電動裝訂機、水電工專用電動打孔機等。替換件,容易磨損或為製造不同產品需要替換使用的各種裝置,如軋鋼用的軋輥、澆鑄鋼錠用的鋼錠模等。週轉材料,多次使用的物 ...

血糖的治療方法哪些

  第一:凡出現心悸,多汗,軟弱,飢餓或頭暈等症狀或體徵,已意識到為低血糖症表現者,立即給予餅乾,糖塊或糖水飲料等食物,並不建議進食麵包等澱粉類食物,因為消化需要時間,並沒有一些果糖直接消化來得快。   第二:低血糖症是諸因素疾病,其中降血糖藥只引起部分低血糖症,尚具有消化系、內分泌代謝和若干類腫瘤等疾病,亦 ...