注意適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
改變用枕習慣是早期頸椎病的自我治療方法之一。頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。
積極鍛鍊。特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，正確的鍛鍊可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的迴圈，有利頸椎病的恢復。
可使用熱敷。對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用。這也是早期頸椎病的自我治療方法。
人人都夢想著去北上廣，廣州經濟發達，風景優美，文化豐腴，是我們嚮往的地方之一，那麼大家都知道廣州有很多早茶，各式糕點，那你們知道廣州哪有哪些好的風水寶地嗎？今天小編就帶大家一起去看一看吧。
港口
今天，小冷要給大家說的是廣州風水最好的地方，有一個人在這個地方建了家宅，從此，他的家族開始發跡，一他的孫子成為了清朝的首富。
這個家族就是伍秉鑑家族，他家的房子建在廣州的白鵝潭的東南方向，緊挨著珠江，可謂是廣州風水最好的地方。
因為從風水學的角度來講，能使人家興旺發達的宅子，大都是位於某地的水口附近，而白鵝潭正好處在廣州三江匯合的地方，所以說白鵝潭是廣州風水最好的地方。
珠江
但是，正是這個現在看來風水最好的地方，卻不被當時的富人所看好，因為當時的廣州流傳著這樣的一句話：“寧要河北的一張床，不要河南的一間房”。這裡的河南指的是珠江以南的地方。
在珠江以北住著大量的達官貴人，但是，後來的清朝的首富伍秉鑑，他的爺爺伍燦廷以獨特的眼光在珠江以南、白鵝潭附近買了塊地，建了住宅，從此，伍氏家族飛黃騰達，他的孫子伍秉鑑更是成為了清朝乾隆帝時期的首富。
如果把伍氏家族的故事放在今天，絕對比馬雲的事蹟更勵志。
康熙
康熙年間，伍燦廷是耿精忠治理下的福建的一個貧苦農民，在田間辛苦勞作一年，還不夠交給耿精忠的，一家人也只夠果腹的。所謂窮則思變，伍燦廷為了逃避戰亂，不再受苦受窮，帶著一家人來到了廣州。
伍燦廷到了廣州以後，沒有了田地，為了謀生，他選擇了經商，當然是從小本生意做起的，經過十幾年的打拼，也積蓄了一定的錢，於是，就有了前文所說，伍燦廷在白鵝潭附近買地建房。
由於受到父親伍燦廷的影響，他的兒子伍國瑩更具經商頭腦，一開始伍國瑩是在廣州十三行最大的商行中最會計，但是，他並不滿足於只做一個賬房先生。
乾隆
在時機成熟的時候，乾隆四十九年，伍國瑩在英國東印度公司的幫助下，創立了怡和洋行，從此伍氏家族走上了更廣大的舞臺。
沒錯，把伍氏家族帶到世界舞臺的，正是伍燦廷的孫子，伍國瑩的兒子---伍秉鑑。
得益於祖父父親兒子所積累下的財富，伍秉鑑又發揮了自己的聰明才智，把伍氏家族的怡和行經營成為了十三行之首，同時，伍秉鑑也成為了大清朝的首富，同時也是當時的世界首富。
伍秉鑑
伍秉鑑的資產有2600萬量白銀之多，大家可以算一下，這些銀子放到今天會是多少錢？
有關快樂的成語：
大喜過望：結果比原來希望的更好，因而感到特別高興。得意忘形：謂因高興而物我兩忘。後以“得意忘形”形容高興得失去常態，忘乎所以。歡欣鼓舞：形容非常高興振奮。皆大歡喜：人人都很高興。開眉展眼：高興愉快的樣子。樂嗟苦咄：高興時招喚，不高興時責罵。形容對人態度惡劣。利災樂禍：見到別人遭受災禍反而高興。眉飛色舞：形容高興或得意的神情。眉花眼笑：形容非常高興、興奮。肉飛眉舞：形容高興喜悅的神態。