女性來例假的時候是可以吃草莓藍莓的。草莓是一種營養價值很高的水果,含有豐富的營養素;藍莓可以降低膽固醇,還能夠起到預防心腦血管疾病的功效。還可以吃蘋果、櫻桃以及草莓等一系列的食物,女性在經期可以多吃一些溫和,含有維生素c比較豐富的食品,這樣對自己的身體健康有幫助,還可以加速代謝,有助於垃圾的排出。
女性來例假的時候是可以吃草莓藍莓的。草莓是一種營養價值很高的水果,含有豐富的營養素;藍莓可以降低膽固醇,還能夠起到預防心腦血管疾病的功效。還可以吃蘋果、櫻桃以及草莓等一系列的食物,女性在經期可以多吃一些溫和,含有維生素c比較豐富的食品,這樣對自己的身體健康有幫助,還可以加速代謝,有助於垃圾的排出。
西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。女性例假期間可以少吃西米露。不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀 ,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
西米露又叫西谷米,是印度尼西亞特產,西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成,有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成,是一種加工米,形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種,經常被用於做粥、羹、點心等食物。
第一:紅棗是有藥用的,在中醫上,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神和緩和藥性的功能,而從現代醫學來看,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份,的確是不可多得的好食品。
第二: 紅棗很好,不過吃多了會脹氣,因此應注意控制食量,一般溼熱重、舌苔黃的人不宜食用,你說的月經期間不適合吃,是指一些女性在月經期間出現眼腫或腳腫的現象。
第三:月經期間,一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
第四:如果有腹脹的人,也不適合喝紅棗水,以免生溼積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者,也不適合在月經期間喝紅棗水,這可能會造成經血過多。
第五:過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外,紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。
第六:紅棗主要是補養氣血,女孩月經期不可以,月經過後可以繼續吃,另外,紅棗滋膩,容易壅滯胃氣,脾胃消化不好的人不可以經常吃。一般普遍認為經期是不宜進補的。