來例假能吃菠蘿蜜,菠蘿蜜並不是寒涼的水果,且含有豐富的維生素一類人體必須的礦物質。經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
來例假能吃菠蘿蜜,菠蘿蜜並不是寒涼的水果,且含有豐富的維生素一類人體必須的礦物質。經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
第一:紅棗是有藥用的,在中醫上,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神和緩和藥性的功能,而從現代醫學來看,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份,的確是不可多得的好食品。
第二: 紅棗很好,不過吃多了會脹氣,因此應注意控制食量,一般溼熱重、舌苔黃的人不宜食用,你說的月經期間不適合吃,是指一些女性在月經期間出現眼腫或腳腫的現象。
第三:月經期間,一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
第四:如果有腹脹的人,也不適合喝紅棗水,以免生溼積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者,也不適合在月經期間喝紅棗水,這可能會造成經血過多。
第五:過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外,紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。
第六:紅棗主要是補養氣血,女孩月經期不可以,月經過後可以繼續吃,另外,紅棗滋膩,容易壅滯胃氣,脾胃消化不好的人不可以經常吃。一般普遍認為經期是不宜進補的。
首先:紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品,《齊民要術》所論的42種果品中,棗居首位,與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效,是中藥處方的常用之品。
其次:在女性例假期間吃紅棗是有一定的益處的,其能夠有效的幫助失血多的女性起到補血的作用,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,無論在月經前或後,都可飲用。
最後:月經來潮期間是否讓你覺得特別難受,乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現,那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛,一般來說紅棗並不會引起經期不適,但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,所以紅棗也不是大家都能吃的!