西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。女性例假期間可以少吃西米露。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀 ，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
西米露又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種，經常被用於做粥、羹、點心等食物。
女性來例假的時候是可以吃草莓藍莓的。草莓是一種營養價值很高的水果，含有豐富的營養素；藍莓可以降低膽固醇，還能夠起到預防心腦血管疾病的功效。還可以吃蘋果、櫻桃以及草莓等一系列的食物，女性在經期可以多吃一些溫和，含有維生素c比較豐富的食品，這樣對自己的身體健康有幫助，還可以加速代謝，有助於垃圾的排出。
西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。所以女性例假期間可以吃西米露。
第一：紅棗是有藥用的，在中醫上，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神和緩和藥性的功能，而從現代醫學來看，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份，的確是不可多得的好食品。
第二： 紅棗很好，不過吃多了會脹氣，因此應注意控制食量，一般溼熱重、舌苔黃 ...
首先：紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。
其次：在女性例假期間吃紅棗是有一定的益處的，其能夠有效的幫助失血多的女性起到補血的作用，可改善怕冷、蒼白和手腳冰 ...
來例假能吃杏。中醫認為，杏味甘、酸，性溫，歸屬於肺經及心經。杏具有潤肺定喘、生津止咳的作用。並且杏中含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，可以有效補充女性經期所需要的多種營養元素，同時還能夠有效改善經期的皮膚狀況，還能夠有效緩解經期便秘。
杏為薔薇科杏屬植物，是重要經濟果樹樹種，常見 ...
來例假能吃桂圓。女性經期身體正處於慢性的失血狀態，而且常會出現免疫力下降，身體疲勞虛弱，而此時適量吃些桂圓，能夠緩解身體不適，有益於身體健康。
女性經期比平常時身體會較為虛弱，此階段除了可以適量吃點桂圓外，還應合理攝入具有活血化瘀和緩解痛經的食物，比如山藥，胡蘿蔔，芹菜，菠菜，海帶，葡萄，黑木耳等。 ...
來例假能吃菠蘿蜜，菠蘿蜜並不是寒涼的水果，且含有豐富的維生素一類人體必須的礦物質。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。 ...
1、在月經期間是可以吃蓮藕的。一般情況下，對月經是沒有太大影響的，反而蓮藕含有豐富的維生素和微量元素，對於女性來說是有好處。
2、但儘量少吃。一般而言，不論是什麼食物選取適當原則最好。切記不能夠吃生藕，因為生藕是寒性的食物，但是除熟藕是溫性食物可以吃的。很可能會導致女性出現痛經，經期不順或者經期延長的 ...
來例假可以適量吃茄子，適量吃不會對月經造成影響。
1、保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。
2、防治胃癌：茄子含有龍葵 ...