來大姨媽第一天可以游泳嗎

　　來大姨媽第一天不可以游泳。女性在月經期間是不能夠游泳的，在月經期每天都有流血，而且宮口處於開放狀態，游泳池裡面的水並不是特別的衛生，如果經期下泳池游泳，可能會把游泳池裡面的細菌帶入到宮腔內，很容易導致婦科炎症。

　　另外，女性排出的月經血也會把泳池汙染，不管是對自己還是對泳池裡面的其他成員，都是不好的，所以在月經期間不能夠游泳，同房也不行，這些情況都會增加感染的風險。經期主要還是要注意會陰部的衛生，每天要定期的清洗，等月經完全乾淨才可以去游泳。

　　首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液迴圈。

　　其次，由於實在月經期，女生的身體都是比較的虛弱的，咖啡當中存在的咖啡因對於我們身體的傷害也是比較的大的，所以不可以選擇在月經期間服用的。

　　最後，大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利於睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠

　　1、來大姨媽可以吃西瓜，在月經期的時候蔬菜，水果，肉類，蛋類，海鮮類，沒有禁忌都可以吃的。

　　2、月經期有這麼幾個注意事項注意到就可以：不要在月經期的時候性生活和盆浴，因為性生活和盆浴容易把外界的菌帶入陰道造成內膜炎，盆腔炎，甚至引起輸卵管炎，出現輸卵管梗阻，可以出現宮外孕或不孕，可以出現慢性盆腔痛，所以一定要注意。