1、首先最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物。但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃。
2、其次就是用熱水袋。可以用熱水袋直接放在疼痛的位置上，馬上就會感覺舒服很多。（也可以貼熱帖，熱帖時間長，出門方便）。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。
3、然後比較見效的就是喝熱的紅糖水了。可以買成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些薑糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋裡煮沸即可。可加入少量大紅棗）。
4、再然後就是要少量的做些輕運動。因為女性在來月經前身體因為生理上的變化會出現腰痠腿軟的一些現象，所以輕運動會使血行流暢避免行經時疼痛的發生。
5、最後就是好好休息、保持愉快的心情。月經期強烈的精神刺激會引起痛經疾病。月經期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發生痛經。所以月經期間要保持愉快的心情。
1、補充礦物質。一般來說，女性朋友出現痛經的原因是比較多的，女性朋友如果礦物質缺乏的話，就容易出現痛經的情況或者是加重痛經的重度，所以女性朋友在日常生活中應該補充一些鈣物質和鎂等礦物質，這樣的話，就可以很好的改善痛經的情況。
2、保持身體溫暖。如果子宮受寒的話，會出現女性痛經的情況，所以女性朋友在來月經的時候，一定要注意身體溫暖，因為保持身體溫暖，可以很好的加快身體血液迴圈，並且達到一個比較好的，緩解痛經的情況，對女性身體肌肉也有比較好的效果。
3、熱敷小腹。一般子宮在受到寒氣逼入之後，經血就會在女性子宮裡面難以排出，所以女性朋友可以熱敷小腹。這樣的話，可以讓腹部變得比較溫暖，對經血的排出也有比較好的促進作用，時間長了就可以很好的緩解女性痛經的情況，熱敷小腹可以很好的促進女性腹部血液迴圈，對女性子宮好處是比較多的，應該多加嘗試。
4、喝紅糖水。女性朋友在經期的時候應該多食用一些紅糖水，因為喝紅糖水可以達到一個活血化瘀和氧氣補血的效果，經常喝紅糖水可以溫暖子宮，促進身體排除淤血。當出現痛經的情況時候，可以喝一些紅糖水，紅糖水還能美容養顏，總體來說紅糖水的效果是比較不錯的。
5、多吃紅棗。平時應該多吃一些紅棗，紅棗有美容養顏的效果，還能夠促進身體血液迴圈，有效的改善女性宮寒的情況，對痛經有比較好的改善效果。
1、首先最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物。但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃。
2、其次就是用熱水袋。可以用熱水袋直接放在疼痛的位置上，馬上就會感覺舒服很多。（也可以貼熱帖，熱帖時間長，出門方便）。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。
3、然後比較見效的就是喝熱的紅糖水了。可以買成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些薑糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋裡煮沸即可。可加入少量大紅棗）。
4、再然後就是要少量的做些輕運動。因為女性在來月經前身體因為生理上的變化會出現腰痠腿軟的一些現象，所以輕運動會使血行流暢避免行經時疼痛的發生。
5、最後就是好好休息、保持愉快的心情。月經期強烈的精神刺激會引起痛經疾病。月經期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發生痛經。所以月經期間要保持愉快的心情。