來姨媽肚子疼怎麼可以緩解

　　1、可以多喝些熱水，進行緩解，也可以使用熱水袋熱敷腹部，還可以適當的喝些紅糖水進行緩解疼痛。

　　2、經期要注意做好身體的保暖工作，尤其是腹部，腹部受寒，會很容易引發疼痛，同時還要多注意休息，經期容易覺得勞累，因此儘量不要熬夜，按時的作息會緩解。

　　1、首先最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物。但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃。

　　2、其次就是用熱水袋。可以用熱水袋直接放在疼痛的位置上，馬上就會感覺舒服很多。（也可以貼熱帖，熱帖時間長，出門方便）。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。

　　3、然後比較見效的就是喝熱的紅糖水了。可以買成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些薑糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋裡煮沸即可。可加入少量大紅棗）。

　　4、再然後就是要少量的做些輕運動。因為女性在來月經前身體因為生理上的變化會出現腰痠腿軟的一些現象，所以輕運動會使血行流暢避免行經時疼痛的發生。

　　5、最後就是好好休息、保持愉快的心情。月經期強烈的精神刺激會引起痛經疾病。月經期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發生痛經。所以月經期間要保持愉快的心情。

　　1、最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物，但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃。

　　2、用熱水袋熱敷。可以用熱水袋直接放在疼痛的位置上，馬上就會感覺舒服很多。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。

　　3、喝熱的紅糖水。可以買成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些薑糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋裡煮沸即可。可加入少量大紅棗）。

　　4、要少量的做些輕運動。因為女性在來月經前身體因為生理上的變化會出現腰痠腿軟的一些現象，所以輕運動會使血行流暢避免行經時疼痛的發生。建議輕運動為：散步。

　　5、好好休息、保持愉快的心情。月經期強烈的精神刺激會引起痛經疾病。月經期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發生痛經。所以月經期間要保持愉快的心情。