來姨媽可以吃巧克力嗎

　　1、經期可以適當吃些巧克力，但不建議多吃。巧克力當中的糖分含量較高，少量進食可以抑制子宮平滑肌收縮，起到緩解痛經的效果，但在大量進食的時候易導致肥胖，而且巧克力當中的咖啡因對神經系統會造成影響，大量進食也容易導致亢奮，影響到睡眠。

　　2、女性在經期飲食方面還是應該以清淡為主，不建議吃辛辣刺激和過於寒涼的食物，可以吃些新鮮的蔬果以及瘦肉、雞蛋。

　　第一：專家認為，不能吃，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。因此女性在例假期間不能吃。、經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

　　第二：不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀，如抑鬱，憂慮等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的月經期間的飲食，如捲心菜、柚子、瘦豬肉等。

　　第三：月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

　　來姨媽可以吃巧克力。

　　經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要有三大類：

　　1、生冷類：即中醫所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等；

　　2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等；

　　3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。