來姨媽可以吃櫻桃跟藍莓，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。藍莓含有豐富的維生素C，含有青貳色素和大量果膠等，可以預防心腦血管疾病、預防近視、增強身體抵抗力。櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能。
可以，可做南瓜藍莓醬排包；
用料：高筋麵粉，乾酵母，鹽，砂糖，黃油，牛奶，蒸南瓜，藍莓醬適量；
1、將高筋麵粉、乾酵母、砂糖、牛奶、蒸南瓜放進麵包桶裡和麵；
2、和麵20分鐘後加上黃油和鹽繼續和麵，揪下一小塊麵糰，揉圓後，用手指輕輕拉伸，若麵糰彈性良好，可拉出薄膜且不會斷裂，說明麵糰揉好；
3、把麵糰揉成圓形,並使其表面光滑,蓋上保鮮膜,發酵使其體積是原來的2至2、5倍，發酵結束後，分成6等份，揉成圓形，覆上保鮮膜，進行15分鐘的中間發酵；
4、取鬆弛好的麵糰，擀開翻面，橫放抹上適量的藍莓醬捲起，稍稍搓長均勻擺入烤盤，放在溫暖的地方進40到50分鐘的2次發酵，放入預熱180度烤箱中層考20分鐘。
女性來例假的時候是可以吃草莓藍莓的。草莓是一種營養價值很高的水果，含有豐富的營養素；藍莓可以降低膽固醇，還能夠起到預防心腦血管疾病的功效。還可以吃蘋果、櫻桃以及草莓等一系列的食物，女性在經期可以多吃一些溫和，含有維生素c比較豐富的食品，這樣對自己的身體健康有幫助，還可以加速代謝，有助於垃圾的排出。
女性在月經期間可以吃藍莓，但是一般不應該吃太涼、太辣的食物，不宜受涼，否則可能會引起肚子疼痛，要注意經期期間，少吃寒性水果。
藍莓的營養價值：
1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；
2、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神 ...
來姨媽吃夜宵會長胖。夜宵又稱宵夜、消夜，是指每日三次正餐以外，於晚間安排的一次加餐，時間特指休息時間，通常為九點至至凌晨四點前，因凌晨四點開始是廣東早茶時間。
城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水即甜湯、以及小炒等。因消費比酒吧、迪斯科便宜，故也是 ...
1、孕婦可以適當吃一些藍莓，因為藍莓的營養價值比較高，果肉也很豐富。它還具有延緩衰老和防止細胞退性改變等功效，同時還能改善血液迴圈。孕婦適當吃藍莓，可以促進消化和吸收，對胎兒和孕婦的體質都是有好處的，還能給身體補充維生素，所以孕婦可以少量吃藍莓。
2、孕婦在選擇藍莓的時候，要注意選擇新鮮的吃，新鮮的藍 ...
獸醫和犬營養學家已經確定適量的藍莓對於狗來說是安全的。藍莓含有極為豐富的黃酮類、多糖類化合物和膳食纖維。一些研究已經顯示了餵養藍莓的一些積極效果。2006年由美國進行的一項研究證明:藍莓補充對於運動後的雪橇犬確實顯著升高了抗氧化狀態。這表明，與在鍛鍊期間餵養對照飲食的狗相比，在鍛鍊時餵養藍莓的狗可以更好地 ...
藍莓幹雖然不如新鮮藍莓更有營養，但是其營養成分也是保留了一些，適當食用還是有益於健康的，但不要過量食用，那麼，藍莓幹一天吃多少好？藍莓幹可以泡水喝嗎？下面小編就帶來介紹。
藍莓幹一天吃多少好
20克左右。
藍莓幹是新鮮藍莓經過脫水後製成的食物，藍莓曬成藍莓幹後更好儲存，也更便於運輸了，日常若有 ...
1、孕八週可以吃藍莓。藍莓的口感酸甜，能夠有效的緩解孕期不適，藍莓當中的營養成分比較豐富。
2、孕婦在早期往往因為妊娠反應而導致食慾不佳,藍莓營養價值很高,而且酸甜可口,適量食用可以補充營養、促進食慾。不失為孕婦在孕期,特別在孕早期 補充各種微量元素的佳品。 ...
晚上可以吃藍莓，白天吃藍莓人體能夠吸收大部分營養物質，晚上吃藍莓營養物質吸收少一些，但是並不是說晚上不能吃。實際上人的消化系統只要有食物就會運作，並不會因為人們的作息時間而停止運作，所以晚上可以吃藍莓，藍莓可以被消化利用。 ...