月經期注意飲食很重要，可以吃油條的，有條件下多吃蔬菜水果和流質易消化飲食，月經期注意休息和保持心情舒暢；
月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等；
月經期間不能喝茶、咖啡、冷飲、酒等，都儘量在經期裡忌食，女性要注意這些月經期間不能吃的食物。
能。在月經期是可以吃芒果的。來月經雖然是生理現象，但是抵抗力是下降的，免疫力也下降，所以在月經期適當補充營養是必須的。芒果當中含有豐富的維生素，並且含有多種氨基酸、蛋白質，非常有營養，所以在月經期的時候吃芒果對身體的康復有一定好處。但是芒果屬於溼熱型水果，如果吃多了會造成溼熱的情況，所以儘量少吃。另外，要吃室溫下的芒果，不要吃從冰箱裡拿出的芒果，太寒涼，以免引起痛經。
在月經期間，大部分水果都可以吃，如常見的西瓜、香蕉、蘋果、媞子、葡萄等，只要不是特別酸的水果都可以，像荔枝、桂圓等活血水果，可適當少吃點。另外在月經期間飲食要稍微清淡點，少吃辛辣、刺激食物，儘量的吃些容易消化、高蛋白的。
來例假的時候是可以吃菠蘿的，但是是不能吃冰鎮的菠蘿的。適時的也可以喝一些菠蘿汁。因為菠蘿裡面含有對人體有益的維生素和蛋白質，可是緩解一定程度的月經疼痛，但是涼的菠蘿是一定不要吃的，菠蘿中的維生素含量特別的豐富。是其他水果的幾倍之多，但是一定要適量的。
月經期女性最好不要吃螃蟹。因為，女性在月經期極其怕受寒，受寒會導致痛經。而螃蟹屬寒，吃了會通體發涼。
月經期女性除了要避免過分勞累，保持精神愉快之外，在飲食上還應多加註意。
1、忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食 ...
來月經期間，可以少量的食用紅棗，特別是來月經的時候，量比較少的女性，補一下血是沒有問題的。
紅棗具有補氣養血的作用，能夠滋潤氣血，增強身體的免疫力，還有安神的作用，疏肝解鬱。如果是脾胃虛弱、腹瀉的女性，可以每天吃幾顆紅棗，能夠健脾、胃，增加食慾，補中益氣。如果是身體不太好的女性，或者是經期容易腹脹或者 ...
來姨媽能吃柿餅，但是不能吃的太多，如果吃的比較多，會在一定程度上刺激到子宮，從而有可能會影響到月經。
柿餅，中藥名。為柿科植物柿的果實經加工而成的餅狀食品，有白柿、烏柿兩種。柿餅是陝西富平縣的名果，栽培歷史悠久。柿果採後經3—6天脫澀處理，加工成柿餅，肉質乾爽，味清甜且存放久不變質。 ...
來大姨媽的女性是可以吃白蘿蔔的，而且它可以給我們身體帶來營養的同時還可以增強自己的抵抗力預防一些疾病的困擾。白蘿蔔是蘿蔔的一種，為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種多，有白、紅、青，但以白蘿蔔最為普遍。
有以下幾個好處：
1.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免 ...
來大姨媽能吃蛋糕，蛋糕的主要成分就是澱粉、糖、雞蛋、奶油等，這對月經來說沒有任何影響，因為女性在月經期間失血，所以會導致乏力，月經期間需要補充更多的熱量才能緩解這種乏力不適。蛋糕的熱量較高，可以提供更多的能量，適當食用對身體有益。但是也因為它熱量比較高、含糖多，所以不能食用過量，否則會引起消化不良，體重增 ...
1、女性月經期間是可以吃菠蘿的，最好是用熱水把菠蘿燙熱了再吃，月經期間女性是忌冰涼的。
2、菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可以幫助人體補充營養和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放鬆人體的肌肉，可起到緩解月經疼痛的作用。 ...
第一：紅棗是有藥用的，在中醫上，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神和緩和藥性的功能，而從現代醫學來看，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份，的確是不可多得的好食品。
第二： 紅棗很好，不過吃多了會脹氣，因此應注意控制食量，一般溼熱重、舌苔黃 ...