來月經能吃巧克力

　　第一，在經期適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適。因為巧克力中有些物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

　　第二，巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

　　第三，巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。

　　1、女性的月經期內可以適當的吃桃膠和皂角米。

　　2、桃膠具有一定的活血化瘀的作用，可以改善皮膚的血液供應，能夠起到使皮膚嬌嫩、預防和減少皺紋形成的作用、皂角米中的維生素、礦物質類營養素含量比較高，含有一定的膠原蛋白，可以促進皮膚合成膠原蛋白，對於減少皺紋，延緩衰老具有一定的作用。

　　1、月經期間可以吃西瓜沒有問題，在月經期的時候蔬菜，水果，肉類，蛋類，海鮮類，沒有禁忌都可以吃的，月經期有這麼幾個注意事項注意到就可以：

　　2、不要在月經期的時候性生活和盆浴，因為性生活和盆浴容易把外界的菌帶入陰道造成內膜炎，盆腔炎，甚至引起輸卵管炎，出現輸卵管梗阻，可以出現宮外孕或不孕，可以出現慢性盆腔痛，所以一定要注意。

　　3、還有就是性生活容易使經血逆流，而導致子宮腺肌症和巧克力囊腫，子宮腺肌症會出現痛經進行性加重，巧克力囊腫會影響到正常的排卵，還有可能破裂形成急腹症，這些注意事項要注意到。

　　4、還有注意不要著涼，因為著涼可能會誘發盆腔的炎症，還有就是在月經期的時候不要劇烈的運動，劇烈的運動有可能會出血量增多，出現大量的出血。