保護洱海小知識

　　1、注重環境衛生：經常清理範圍內的垃圾，保持環境整潔衛生，不在洱海周邊的公共區域亂堆亂倒垃圾、農家肥、畜禽糞便和其他雜物；注意活汙水的收集處理，不讓生活汙水流入洱海。

　　2、自覺保護洱海水生動植物，不非法捕撈水產品，不向洱海和入湖河道投放外來水生物種；自覺保護洱海附近的森林，樹立森林防火意識，積極參與植樹造林活動，不擅自砍伐林木、毀林開荒。

　　3、遵守法律法規：不侵佔灘地、溼地、河道，私搭亂建和違法違規建房；不擅自開採，破壞環境；嚴格遵守取水許可制度，不擅自打井取水和截流蒼山十八溪取水，積極主動保護洱海流域水資源。

　　4、發展生態種植業養殖業：主動參與有機肥替代化肥行動，不種植高肥高水農作物，不使用劇毒、高殘留農藥，有效減少面源汙染。

　　5、扼制藍藻肆虐：要積極參加“禁磷”“禁白”活動，不生產、銷售、購買、使用含磷洗滌用品和不可降解塑膠製品等有害物質。

　　1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙：第一杯水最好不要入口。超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，宜先放一段時間，出水十幾秒鐘之後再入口。

　　2、牙刷最好選軟毛：硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙鏽效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。軟的尼龍牙刷相對來說對牙釉質的損害較小。

　　3、牙膏要用含氟的：使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%～40%。

　　4、牙膏越普通越好：如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，建議選用傳統普通牙膏。因為普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，對牙齒傷害較小。

　　5、牙膏經常更換品牌：常更換牙膏種類，能維持正常的口腔菌群，有利於牙齒健康。

　　6、牙齒沒了也得刷牙：刷牙不僅是清潔牙齒表面，而是清潔整個口腔環境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在。所以需要按時清潔整個口腔內環境。

　　7、吃完酸的食物不要馬上刷牙：如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因為像草莓這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。

　　1、隨時攜帶手帕，多衛生隨時攜帶手帕，減少使用面紙，衛生又環保。

　　2、儘量搭乘公交車，吸清淨多走路、騎腳踏車有益人體健康。

　　3、使用替代能源，少石油多儘量使用替代能源，例如太陽能、風能與天然氣等，幫助地球增加永續能源。

　　4、使用省電燈泡，多能源換上省電燈泡。

　　5、隨手關閉電源，多環保隨手將使用完畢的電器用品電源關上。

　　5、節約用水，多省錢請改用省水蓮蓬頭。